오르니틴 효능 및 많은 음식, 엘 오르니틴 섭취량과 주의점 오르니틴은 아르기닌과 함께 체내 요소와 암모니아 수치의 균형을 맞추기 위해 서로 전환되며 요소 순환에서 중요한 역할을 하여 암모니아 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 또한, 오르니틴은 암모니아를 요소로 분해하고 배출시켜 주며 아르기닌과 시트룰린을 생성하는 데 사용되기도 합니다. 특히 오르니틴 보충제는 피로 해소와 성장 호르몬 생성, 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오르니틴은 요소 회로에서 중간 분자로 생성되는 비필수 비단백성 아미노산이지만, 프롤린과 폴리아민, 시트룰린 등을 합성하는 데 있어서 핵심적인 기질로 사용되기도 합니다. 또한, 오르니틴은 고산 혈증, 고 암모니아 혈증, 선회 위 위축뿐만 아니라, 암과 같은 다양한 질병으로 ..
알칼로이드(alkaloids) 효능 및 특성과 활용 알칼로이드(alkaloids)는 질소를 함유한 염기성 유기화합물을 함유하는 약리학적 활성 질소로 식물 염기라고도 합니다. 알칼로이드는 아미노산에서 파생된 이종 그룹으로, 박테리아와 곰팡이, 식물과 같은 다양한 유기체에 의해 생성되며 수많은 생물학적 활성을 가지고 있습니다. 또한, 식물에서 알칼로이드는 스스로를 방어하는 기능이 있으며, 구조적으로 다양한 종류와 강력한 약리작용이 있어 식물 유래 의약품의 60%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 알칼로이드는 다양한 약리 활성을 가진 유기화합물로 강력한 항산화, 항염, 항균 효과가 있어 각종 심혈관 건강과 당뇨병과 같은 대사 건강과 관련된 수많은 생리학적 작용을 할 수 있습니다. 또한, 식물에서 유래한 알칼..
산마늘 명이 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 명이나물은 백합과에 속하는 여러해살이풀인 산마늘을 일컫는 말로, 산나물 중에서도 마늘 냄새가 난다고 해서 산마늘로 불려 왔는데, 오래전 울릉도 개척 당시 봄철에 먹거리가 떨어져 이른 봄에 돋아나는 새순을 먹으며 생명을 유지했다고 해서 명이로 부르기도 합니다. 또한, 명이나물은 높은 산지에서 잘 자라며, 높은 일교차가 있어야 향과 맛이 뛰어난 것으로 알려져 있으며 마늘과 같이 알리신이 풍부해 항산화 항염 항균, 항암에도 효과가 있습니다. 명이는 심장병, 암 및 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 명이는 전초에 유기황 화합물과 사포닌, 케르세틴, 플라보노이드가 풍부하게 함유돼 있어 항암 특성이 있으며 심혈관 질환, 항염증 과..
귀 표피낭종 원인 및 증상과 치료, 연고도 도움이 될까? 표피낭종은 가장 흔한 피부 낭종으로 표피낭종은 피지 낭종으로 불리기도 하지만 이는 잘못 불리는 이름으로, 피지선이 막혀 생기는 피지 낭종과 달리, 노후 표피 세포와 분비물이 배출되지 못하고 피부 깊숙이 들어가 증식하면서 표피낭종이 됩니다, 표피낭종은 귀에서도 흔히 볼 수 있는 낭종으로, 얼굴과 가슴, 등과 같이 모든 부위에서 잘 생기다 보니 여드름으로 오해하기도 합니다. 표피낭종은 우리 피부 거의 모든 부위에서 발생할 수 있는 질환으로 세포가 제거되지 않고 피부 깊숙이 들어가 증식하여 낭종을 형성할 수 있으며 때로는 피부 손상이 표피낭종을 유발할 수 있습니다. 또한, 표피낭종은 케라틴으로 채워진 풍선과 같은 구조로 진피까지 확장되기도 하며, 냄새를..
기쿠치병 증상 및 가능한 원인과 치료법 기쿠치병은 림프절 병증과 발열을 특징으로 하는 병인을 알 수 없는 양성 질환으로 림프절 붓기가 나타나게 되며, 통증과 함께, 피부 발진과 몸살 증상, 관절통, 피로감, 무력감이 들기도 합니다. 또한, 기쿠치병에 걸리면 입맛이 떨어지고 체중도 감소하게 됩니다. 환자에 따라서는 40도 이상의 고열이 발생하기도 하지만 대부분 저절로 호전되며 특별한 치료가 필요하지 않지만, 발열이나 림프절 통증이 심하면 약국 진통제도 도움이 됩니다. 기쿠치병으로 인해 림프절에 염증이 생기게 되면, 임파선이 붓게 되고 음식을 먹거나 침을 삼키는데도 통증을 느낄 수 있으며 외관상으로도 신경이 쓰입니다. 림프절염을 일으켜 붓고 통증을 일으키는 주요 질병으로, 기쿠치병과 결핵균 등을 꼽을 수 있..
자귀나무 효능 및 활성물질, 활용법과 주의점 자귀나무는 콩과에 속하는 낙엽활엽교목으로 밤에 잎이 오므라들기 때문에 합혼목으로 불리고 있으며 6~7월경에 연분홍색 꽃이 피는데 영어권에서는 비단 같다고 하여 실크 나무, 일본에서는 잠을 포근하게 자게 한다고 하여 잠자는 나무로 불리기도 합니다. 자귀나무는 주로 껍질을 약용하지만, 꽃을 차로 우려 마시면 마음을 안정시켜 주고 스트레스와 우울증, 불면 해소뿐만 아니라 소화기와 호흡기, 피부 건강 등 다양한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 자귀나무는 주로 껍질을 말려서 쓰는데 합환 피라고 부르며 강한 불에 덖어서 건조해서 복용하면 이뇨작용을 촉진하고 진통과 진경 효과가 있으며, 명치끝이 아플 때나 골절과 부기 등에 사용해 왔습니다. 자귀나무 잎은 약한 불에 여러 ..
마늘쫑 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 마늘쫑은 마늘의 꽃줄기인 녹황색 채소 중 하나로 마늘처럼 알리신 성분이 풍부하게 함유돼 있으며 단백질과 비타민 미네랄 식이섬유 등의 다양한 영양소가 골고루 함유돼 있으면서도 마늘 특유의 냄새가 적어 각종 요리 재료로 활용하기에도 좋습니다. 또한, 마늘쫑은 항산화제인 글루타티온 생성에 도움을 주어 활성산소와 염증을 억제하고 신진대사를 촉진해 면역력 향상과 피로 해소, 소화기 건강 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 마늘쫑에는 알리신과 베타카로틴, 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 염증 해소에 도움을 주며 콜레스테롤과 중성지방을 억제해 혈전을 방지하고 피를 맑게 하는 효능이 있어, 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등의 각종 심혈관질환을 예방하..
곰취 효능 영양성분 곰취 장아찌 만드는 법과 주의점 곰취는 우리나라가 원산지인 국화과의 여러해살이풀로 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 있으며 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물 중 하나, 산나물의 제왕으로 불리며 봄철 입맛을 돋워주고 피로 해소와 기력 증진에도 도움이 됩니다. 특히 곰취에는 베타카로틴과 비타민 A, C와 아미노산, 등이 풍부해서 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진해 면역력 향상과 숙취 해소 각종 성인병 예방과 두뇌 건강, 다이어트에도 좋습니다. 취나물은 우리나라의 거의 모든 전역과 일본 중국 동시베리아 등의 아시아지역에 널리 분포되어 있습니다. 특히 깊은 산속에서나 채취하던 곰취는, 요즘에는 재배가 많이 되기 때문에, 손쉽게 구할 수 있는 나물 중 하나로, 식용과 약용으로 널리..