헤이즐넛 효능 및 헤이즐넛 커피 유래헤이즐넛은 개암나무 열매를 말하는 영어권이름으로, 독특한 향이 있어 커피나 아이스크림, 초콜릿을 만들 때 많이 맛과 향을 내는데 사용되어 왔습니다. 최근에는 헤이즐넛 견과류 자체로서 영양학적 측면에서 주목받고 있습니다. 특히 헤이즐넛에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 예방하는 효능이 있으며, 섬유질과 엽산, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어, 하루 42g 정도의 헤이즐넛을 섭취하는 것만으로도 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 밝혀져 있습니다. 헤이즐넛은 도토리 비슷하면서도 밤 맛과 비슷하지만 좀 더 진한 고소한 맛을 가지고 있습니다. 특히 헤이즐넛에는 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증을 예방하는 효..