비타민B와 비타민B 콤플렉스 비타민B는 활력의 대명사로 꼽히는데, 식품으로 섭취한 영양소를 대사해 에너지 생성을 돕고 체내에 피로 유발물질이 축적되는 것을 막아주어 피로 해소에도 도움을 줍니다. 특히 비타민B군은 초기에는 하나의 영양소로 여길 정도로 상호보완 작용을 하므로 하나라도 부족하게 되면 영양소 활성에 지장이 생길 수 있으므로 8가지 비타민B군이 모두 들어가 있는, 비타민B 콤플렉스 제품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민B는 음식으로 섭취한 영양소를 대사시켜 에너지를 발생시키고, 체내에 쌓인 젖산 배출에 도움을 주어 피로를 해소하는 효능이 있습니다. 또한, 비타민B군은 서로 보충하고 보완하는 특성이 있어 한가지가 부족하게 되면 다른 비타민B 영양소의 활동을 방해할 수 있으므로, 비타..
비오틴(Biotin)은 비타민 B 복합체 중 하나로, 수용성 비타민인 비타민 B7을 다른 말로 비오틴(biotin)이라고 부르고 있습니다, 또한 비타민 H라고 부르기도 하며 모발에 있어서 반드시 필요한 비타민으로, 이 비오틴(biotin)에는, 모발 구성에 필수적인 황화아미노산 시스테인과 메티오닌 등에 관여하여 모발의 생성과 피부장벽 복구에 효능을 보이고 있습니다. 우리몸에서 비오틴(biotin)이 부족하게 되면, 피부 껍질이 잘 벗겨지고 자극에도 예민하게 반응하며 손발톱이 자주 갈라지게 됩니다. 모발에 비오틴(biotin)이 부족하게 되면 모발이 푸석푸석해지면서 가늘어지는 현상이 나타나게 됩니다. 비오틴(biotin)을 많이 함유하고 있는 식품으로는, 호두나 땅콩, 아몬드와 같은 견과류와 간, 달걀노른..