캐슈넛 효능 및 부작용 볶은캐슈넛 섭취량 캐슈넛은 옻나뭇과에 속하는 견과류중 하나로 바나나처럼 구부러진 모양에, 다른 견과류에 비해 식감이 부드러워 볶아서 먹어도 좋고 갈아서 먹거나, 다양한 요리에도 쓰고 있습니다. 캐슈넛은 비타민 K, 판토텐산, 리놀레산, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰주고 장 건강에 도움을 주며 다이어트와 성인병 예방에도 좋습니다. 캐슈넛은 부드러운 식감을 가진 견과류로 다른 견과류에 비해 씹기도 편하고 소화에도 불편함을 주지 않아 노인이나 어린이 등의 소화력이 약한 사람이 먹기에도 좋습니다. 캐슈넛은 단백질과 비타민E, 셀레늄, 망간 등의 항산화 성분도 풍부하게 함유돼 있어, 면역력을 높여주고 활성산소로 인한 세포의 산화를 방지하여, 각종 질병과 ..