멜론 효능 및 멜론을 먹어야 하는 9가지 이유멜론은 박과에 속하는 덩굴성 열대 식물로 원산지는 북아프리카, 중앙아시아로 알려져 있으며 국내에서 소비되는 멜론은 대부분 국내산이 차지하고 있습니다. 멜론은 과육의 색깔에 따라 성분 함량이 달라지기도 하는데, 녹색이나 황록색이 나는 것은 비타민C가 풍부하고, 적색이 나는 과육에는 카로틴과 같은 비타민A가 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 멜론에는 칼륨과 펙틴이 풍부하게 함유돼 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 장 건강에도 좋습니다. 멜론 효능멜론은 쉽게 포만감을 주면서도 칼로리가 낮습니다. 멜론은 특유의 달콤한 맛으로 칼로리와 당분이 높을 것으로 생각 할 수 있지만, 멜론의 칼로리는 100g당 42kcal로 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한 멜론은 수분과 섬유질이 풍..