남성정력에도 효능이 좋은 마카(maca)는, 가루로도 판매되고 있어 먹는법도 간단하게 먹을 수 있습니다. 마카는 면역력 증가와 피로회복에 탁월한 식품으로 알려지고 있으며, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 만성피로에도 좋습니다. 마카는, 안데스의 산삼으로 불리고 있으며, 마카에 함유하고 있는 사포닌 성분이 면역력 저하로 인한 질병을 예방해 주는등 많은 면에서 산삼의 효능과도 닮아 있기 때문입니다. 마카의 주산지는 페로의 고산지대로 일교차가 크고 광물이 풍부한 건조한 화산암 지대여야 효능이 더 좋은 것으로 알려지고 있습니다. 또한 비료나 퇴비를 주지 않는, 자연 그대로의 유기재배 방법으로 재배해야 합니다. 페루에서는 여러 마카 재배지역중에서도 전통적으로 마카를 재배해온 원산지인 후닌과 파스코 지역은 고산지로..
아연은 성장발육과 성기능 개선, 피부 노화에도 영향을 주는 중요한 무기질 성분으로 체내에는 소량이 존재하지만 매우 중요한 성분중 하나입니다. 아연은, 지방산과 구연산 등에 의하여 소화관에서 흡수되고 있으며, 특히 소장에서 흡수가 잘 됩니다. 그러나, 피틴산과 폴리인산, 식이섬유 등의 성분들은 아연의 흡수를 방해하는 성분으로, 특히, 가공식품에 많이 포함되어 있는 폴리인산이나 채식만을 섭취 하면 아연이 부족해지기 쉽습니다. 아연이 부족하면, 피부나 눈 등 외부와 맞닿은 곳에서 쉽게 염증이 생기고 상처가 잘 아물지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 아연은 많이 섭취해도 별다른 문제는 없으나 구리의 흡수를 방해하여 빈혈을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 아연이 많이 함유되어 있는 식품은, 굴과 꽃게, 완..