코코넛 워터 효능 및 성분, 코코넛워터 부작용코코넛 워터는, 코코야자의 과즙으로 90% 이상의 수분과 함께 미네랄과 전해질이 풍부해 체내 수분 보충에 효과적입니다. 코코넛나무는 바다와 가까운 곳에서 자라 미네랄이 풍부하고 비타민, 아미노산 등이 풍부하게 함유돼 있어, 운동 후에 땀으로 배출된 전해질을 보충하면서도 열량이 낮고 지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 워터 효능 코코넛 워터는 과일에서 자연적으로 형성되며 성숙하지 않은 이른 시기에 채취된 코코넛에 더 많이 들어 있습니다. 코코넛 열매는 자라면서 물이 차게 되고 열매가 익어감에 따라 하얀 속살로 변하게 됩니다. 때문에 덜 익은 코코넛에 많은 코코넛 워터는, 칼륨과 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등 전해질 등이 들어..