톳효능 및 말린톳 톳밥만드는법톳은 모자반과 갈조류에 속하는 해조류중 하나로 다른 식품에 비해 각종 무기질과 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 톳은 칼슘과 칼륨, 철분, 요오드 등의 무기염류가 풍부하게 함유돼 있으며, 무엇보다도 철분이 풍부하게 함유돼 있어, 조혈 작용과 빈혈 예방에 효과적이며 칼슘과 칼륨은 혈압 안정과 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 톳효능톳은 다양한 무기질과 식이섬유 등이 풍부한 음식으로, 면역력을 높여주고 혈중 콜레스테롤 과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어, 혈관건강에 도움을 주고 피를 깨끗하게 하여, 각종 성인병을 예방하고 항암에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 톳은 혈압을 낮춰 고혈압에 도움이 되며, 인슐린 구성 성분이 되는 크롬..