콜라비가 다이어트에 좋다는 것은 이미 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 콜라비는 수분과 섬유질을 다량 함유하고 있어서, 소화를 촉진시키고 장의 노폐물을 배출시키는 효과가 있으며, 비만의 원인이 되는, 넘쳐나는 칼로리를 지방질로 변환 되기 전에 콜라비가 적절히 제거하여 조절 하는데 도움을 줍니다. 채소 이면서도 과일처럼 먹을 수 있는 콜라비는, 양배추와 순무를 교배시켜 만든 독특하고 튀는 채소입니다. 콜라비는 채소이면서도 먹는 부위가 특이 합니다. 다른 채소와달리, 주로잎 부분을먹지 않고 잎과 뿌리 사이에 있는 줄기 부분을 먹는다는 점입니다. 콜라비의 맛은 무처럼 맵지도 않으며서, 달고 아삭아삭 질감이 느껴지는 과일 같은 독특한 채소라고 말할 수 있습니다. 콜라비에는 비타민C와 칼슘이 풍부하여 그냥 먹어도..
동영상 화면 캡쳐 단축키를 이용하여 곰플레이어나 다음팟 프레이어 에서 화면을 캡처 하여, 사진이나 이미지를 블로그등, 문서에서 사용도하고 움짤도 만들수 있습니다. 동영상 캡처는 연속캡쳐와 현재 화면 캡처인 한장씩 캡처하는 방법이 있으나, 한번만 보면 쉽게 할수있는 방법입니다. 동영상 화면 캡처중, 곰플레이어나 다음팟 플레이어에서 캡처 할수있는 단축키 부터 알려 드리겠습니다. 곰플레이어나 다음팟 플레이어를 실행시키고 Ctrl + G 키를 눌러주면 고급화면 캡처창이 실행되고 화면에 창이 나타납니다. 보시다시피 수동으로도 동영상 캡처도구를 찾을수있습니다. 동영상을 실행시키고 화면을 우클릭 하면 나타나는 창에서 커서를 영상에 올려놨다가, 고급 화면 캡처를 클릭하시면 고급 화면 캡처 창이 뜨게 되는것입니다. 요즘..
특수문자, 숫자, 기호, 화살표 등 많은 것들을 찾아서 문서에 입력할 수 있는 방법입니다. 자주 사용하는 것이 아니므로, 모르시는 분들도 많을 것 같은데 쉽게 사용할 수 있습니다. 특수문자로 검색을 해보시면 사용하는 방법과 특수 문자를 찾는 방법등이 자세하게 나와 있습니다.사용방법도 간단해서 자음키를 누른후 파란색 배경색이 있는 상태에서 한자키를 누르면 특수문자를 사용할수 있습니다. 특수문자, 숫자, 기호, 화살표 등은, 문서나 웹 많은곳에서 사용할수있으며, 보이는것이 다가 아니라, 특수문자 하단을 클릭하시면 더 많은 특수 문자를 확인할수도 있습니다. 아래를 클릭하니 수많은 특수 문자들이 나옵니다. 특수문자나 기호는 자주 사용하지 않는 기호 들이라 잘 알아 보지도 못하겠지만, 혹시 쓸 일이 생길지도 모르..
혈관계 질환에 좋은 표고버섯의 다른 효능! 표고버섯은 참나뭇과 나무에서 잘 자랍니다. 밤나무, 졸참나무나, 상수리나무 등의 마른 나무에 잘 자라서 노지에서 생산되는 것도 있지만, 인공재배도 가능해, 생산량도 많아 저렴하게 구입할 수 있는 식재료입니다. 우리나라와 일본보다는, 송이버섯이 없는 중국에서 버섯 중의 으뜸을 표고버섯으로 친다 합니다. 우리나라에서도 표고버섯은 많이 재배되고 있어서 요리로 많이 드시고 있습니다. 그러나 그 효능에 대해서 아시는 분들이 드물 것 같습니다. 표고버섯에는 다양한 성분을 함유하고 있어서 많은 효능을 지니고 있습니다. 표고버섯에는 비타민D가 다량 지니고 있어서 칼슘의 흡수를 도와주고, 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 성장기 아이들에게 좋은 음식입니다. 또 아이들의 성장에도 좋아..
인터넷 시작페이지, 홈페이지, 크롬 시작페이지, 설정 방법입니다. 다운로드 때문 이거나, 검색하다가, 인터넷 홈페이지나 시작페이지가 바뀔때가 종종 발생 하곤 합니다. 알고나면 별거 아니지만 답답하고 짜증나는 일이죠~ 간단하게 처리할수있는 방법으로 알려 드릴께요~ 파일같은것을 다운로드 했을때 자주 바뀌는 홈페이지, zum 입니다. 블로그 하시는 분이라면 zum도 무시해선 안되겠죠~ 하지만 주로 네이년을 사용하기 때문에 홈페이지, 시작페이지를 찾이하고 있으면, 바꾸게 됩니다.계속 사용하고 싶은 분이시라면 그림처럼 설정하시면 됩니다. zum이 시작 페이지를 찾이하는것이 싫으신 분들은 컴퓨터 우측 상단에있는 도구를 클릭하여 도구창을 열고 인터넷옵션을 클릭합니다. 현제창을 자주 사용하는 홈페이지로 바꾼 사태에서 ..
컴퓨터(PC) 크롬, 화면 글자 크기 조절 방법 컴퓨터를 만지다 보면 의도치 않게 홈페이지가 바뀌면서 엉뚱한 화면이 나오거나, 컴퓨터(PC) 화면, 크롬 화면의 글자 크기가 바뀌어 있을 때가 있습니다. 알고 계시면 별거 아니지만 당황스럽죠~ 제일 간단한 방법부터 소개합니다. 컴퓨터(PC) 화면의 글자 크기 조절 방법은 그림처럼 간단합니다. Ctrl 키를 누른 상태에서 마우스 휠을 위아래로 굴려서 컴퓨터 화면의 글자 크기를 조절할수 있습니다. 마우스를 사용하지 않고 키보드 에서도 컴퓨터 화면의 글자 크기를 조절하는 방법입니다. Ctrl 키 를 누른 상태에서 보이시는 + - 로 조절 하시면 간단하게 끝납니다. 이번 컴퓨터(PC) 화면 글자 크기 조절 방법은, 선택하여 조절하는 방법입니다. 맨위쪽 오른쪽 체크..
한라봉의 효능 한라봉은 제주도에서 주로 12월에서 3월까지가 제철인, 감귤류의 알카리성을 띄는 과일입니다. 한라봉의 효능은 귤과 유사한데요, 귤보다 당도가 더 높다는 특징이 있긴 합니다만 효능은 크게 차이가 없습니다. 한라봉도 귤과 마찬가지로 비타민C성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 비타민C는 다양한 효능을 보이는데요. 그렇다면, 한라봉 효능에는 어떠한 것이 있는지 적어보자면 다음과 같습니다. 한라봉은 피부미용에도 좋습니다. 콜라겐을 많이 함유하고 있는 한라봉은, 노화를 방지하고, 피부미용에도 너무 좋다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실 듯 합니다. 콜라겐은, 우리 몸에서도 합성되는 물질입니다. 또, 한라봉에 함유 하고 있는 비타민C는, 우리 몸의 콜라겐 생성을 강화시켜주는 역할도 합니다. 그렇기 ..
글자 찾기 단축키는 블로그 포스트를 작성하면서 작성한 포스트에 키워드가 몇 번이나 들어갔는지 알아볼 때 등,편리할 때가 많습니다. 또 블로그 하다 보면 많은 것을 알아야 하고, 배우게 됩니다. 글자찾기 단축키는 한글과 컴퓨터나, 메모장 에서도 가능하지만 윈도우 창에서도 가능합니다. 찾기 앞에 x를 클릭하여 지우지 않으면 창을 닫을때까지는 남아 있습니다. 이런, 단축키는 시간을 절약하고 편리해서 좋은 것 같습니다.글이나 사진, 파일 등을 지웠을 때 되돌리기를 할 수 있는 복원하기단축키도 편리하게 사용할 수 있습니다. 복원 단축키 “ Ctrl + Z ” 는 실수로 지웠거나, 지워버렸던, 글이나 사진, 파일 등을 신속하게 복원할 수 있는 단축키로 너무 편리하네요~ 복원 단축키는 이미지로 보여줄수 없어,한글과 ..
노란 고구마 효능? 탁월한 항암효과 등 많은 효능을 지니고 있는 고구마를 알아봅니다. 고구마 중에서도 노란 고구마는 항암 효과가 아주 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고구마는 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 식품이며 간식이나 식사 대용으로도 손색이 없는 식품입니다. 고구마중, 노란 고구마에는, 베타카로틴이 상당히 많이 함유되어 있어서, 베타카로틴이 세포의 노화 주범인 활성 산소를 잡아먹어서 좋습니다. 활성 산소를 제거하는 베타카로틴 덕분에 세포가 변질되는 것을 막아 주기 때문에 좋은 것입니다. 고구마의 항암 억제율은 98.7%로, 다른 음식에 비해 아주 높은 것으로 알려져 있습니다. 고구마에 함유된 식이 섬유의 흡착률이 타 식품보다 강하기 때문에, 발암물질과 대장에 달라붙어 대장암의 원이 이 되는 담즙과 노폐..
붓기를 빼주는데 탁월한 호박 효능! 당뇨병과, 간, 신장에도 좋습니다.부기를 빼는 데는 호박만큼 좋은 것은 없습니다. 호박이 부기 빼는데 좋다는 것은 웬만한 사람들은 다 알고 있는 사실입니다. 호박은 많은 수분을 함유하고 있으며, 단백질과, 섬유질, 거기에 칼슘까지 많은 영양분을 함유하고 있습니다, 호박은, 몸에도 좋지만 먹기도 좋습니다. 단호박은 쪄서 먹기도 하지만. 죽으로 만든 호박죽은 누구나 맛있게 먹을 수 있는 음식입니다. 좋은 효능도 많아서 알아보도록 하겠습니다. 호박은 혈액순환을 좋게 하고 원활하게 하므로 심장염과 심장성 부종에도 좋은 효과가 있습니다. 호박을 꾸준히 복용하면 당뇨병을 예방하는 효과도 볼 수 있습니다. 호박에 많이 함유하고 있는 비타민A, 비타민B와, B2등은 붓기를 빼주는 작..
크롬에서 영어로나올때 언어설정!한국어로~ 구글 크롬을 재설치하거나 사용하다가 종종 영어로 바뀌면서 애를 먹일때가 있습니다 이럴 때 언어를 한국어로 바꾸는 간단한 방법입니다. 구글 크롬을 사용하기 위해서는, 영어를 잘하시는 분이라면 관계가 없겠지만 우리같은 경우는 한글로 바꿔줘야 가능합니다.구글크롬 브라우저에서 언어를 한국어로 바꾸기 위해서는, 먼저 크롬 브라우저를 실행합니다. 크롬을 실행시키고 오른쪽 맨위 1번의 점세개를 클릭 하시면 이처럼 도구창이 뜹니다. 여기서 설정을 클릭하시면, 다음으로 넘어갑니다. 제일 하단에있는 고급 설정 표시를 클릭하고 다음으로 넘어가서 쭉~ 내려 가다보면 언어 및 입력 설정이 나오면 클릭하고 들어 갑니다. 언어 및 입력 설정에서 언어를 영어에서 한국에서 바꿔주면 간단하게 끝..
실수로 닫은탭 최근순 다시열기나 닫힌탭을 다시 복구할수있는 방법입니다. 컴퓨터 작업을 하다보면 윈도우창이나 탭을 여러개 열어놓고 작업할때가 많습니다.볼일이 끝났다고 닫아 버렸던 탭이나 실수로 닫혀버린 탭을 다시 열 수 있는 방법등, 몇가지 팁을 알려 드립니다. 닫힌탭 다시 열기는 블로그 이웃 답방때 많은 탭을 열어놓고 답방 하다가, 볼일이 남았는데 실수로 닫아버린 이웃 블로그 탭을 다시 열때나, 답방이 끝난 이웃 탭을 닫을때도 좋을 듯 합니다만, 단축키로 탭을 닫기는 쉽지는 않네요~ 닫은탭 다시 열기는, 닫혔거나 닫았던 탭을 직접 보면서 선택 할수도 있습니다. 닫았던 탭중에서, 창으로 분리 한후 닫았다면 분리했던 탭은 볼수 없습니다. 탭에다 커서를 올린후, 나타난 도구 창에서 최근에 닫은 탭에 커서를 올..