멜리사 오일은 흔히 레몬밤(Melissa officinalis)으로 불리는 허브의 잎과 줄기에서 추출한 오일로 좋은 향과 생리 활성 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 레몬밤은 꿀풀과 속하는 다년생 허브로 오랫동안 식용과 약용으로 널리 사용해 왔으며 오일과 건조, 신선한 형태로 사용할 수 있습니다. 이 글에서는, 멜리사 오일 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점을 알아봅니다. 멜리사 오일 효능 및 활성 성분 멜리사(Melissa)는 지중해 연안이 원산지인 꿀풀과의 여러해살이풀로, 레몬과 비슷한 향기가 있어 음식의 향미를 좋게 하고 땀을 내거나 소화를 돕는 데에 쓰입니다. 또한, 중추신경계를 안정시키는 효과가 있어 불안감과 스트레스를 줄이고 불면증 해소에 효과적입니다. 목차멜리사 오일 효능 및 활성 성분멜리..
길버트 증후군은 간에 빌리루빈을 제대로 처리하지 못해 발생하는 것으로, 간 기능 검사에서는 빌리루빈 수치가 높게 나오지만, 증상은 거의 없습니다. 길버트 증후군은 유전 질환이지만, 일반적으로 빌리루빈 생성이 증가하는 사춘기 이후에 발견되는 경향이 있습니다. 이 글에서는, 길버트 증후군 증상, 원인 및 건강관리 등에 대해 알아봅니다. 길버트 증후군 증상 및 원인 길버트 증후군(Gilbert syndrome)은 간과 관련된 질환이 없는데도 UGT1 A1라는 빌리루빈 분해 효소가 부족해 빌리루빈 수치가 높아지는 질환입니다. 길버트 증후군 환자는 과로나 스트레스, 굶을 때 황달이나 피로감 등이 나타나기도 하지만 대부분 다른 검사 중에 발견됩니다. 목차길버트 증후군 증상 및 원인빌리루빈길버트 증후군 증상길버트 ..
BCAA(Branched-Chain Amino Acid)는 가지 사슬 아미노산의 약자로, 발린과 류신, 이소류신으로 구성되어 있습니다. 특히, 근육 단백질 합성에 중요한 역할을 하는 BCAA는 근육 손상을 줄이고 회복을 촉진하는 효능이 있으며 면역력과 인지 기능, 피로 해소에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 BCAA 효과, 권장 섭취량 및 복용법과 주의점 등을 알아봅니다. BCAA 기능 및 효과 BCAA는 우리 몸에서 생성되지 않는 필수 아미노산으로 구성되어 있으며, 단백질 합성과 근육 성장, 회복에 필수적인 역할을 합니다. 또한, 면역력 향상과 간 건강에 도움이 되며, 운동 능력 향상과 지구력, 지방 연소, 신경계 건강에 필수적인 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 목차BCAA 효과, 권장 섭취량 및 ..
우산나물은 국화과에 속하는 여러해살이풀로, 예로부터 산나물로 즐겨 왔을 뿐만 아니라, 다양한 플라보노이드와 페놀 화합물이 풍부해, 항산화, 항염 작용과 해독에도 효과적입니다. 또한, 심혈관계와 당뇨병, 진통 효과가 있으며, 관절염과 타박상, 독충 치료 등에 널리 사용해 왔습니다. 오늘은, 우산나물 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 우산나물 효능 및 영양성분 우산나물은 우리나라를 비롯한 중국과 일본 등 동아시아에 자생하는 식물로, 항산화, 항염, 항당뇨 효과가 뛰어나 민간 약초로 널리 사용해 왔습니다. 특히, 알칼로이드와 페놀 화합물. 스테롤, 플라보노이드 등이 풍부해 자유라티칼로 인한 산화스트레스를 줄이고 염증 물질을 줄여 혈액순환을 돕습니다. 목차우산나물 효능 및 영양성분 먹..
황련은 중국이 원산지로 알려진 미나리아재비과의 상록성 여러해살이풀로, 한국과 중국, 일본 등에서 재배되며 식용과 약용으로 널리 사용됩니다. 특히, 뿌리에는 베르베린, 페놀산, 타닌, 비타민 C 등이 풍부해, 항산화, 항염, 항균 작용과 간 보호, 혈당 조절 등에 도움이 됩니다. 이번 글에서는, 황련 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 황련 효능 및 활성 성분 황련의 뿌리는 베르베린, 콥트신, 팔마틴 등의 알칼로이드가 풍부하게 함유돼 있어 강력한 항산화, 항염, 항균, 항암 효과를 가지고 있으며 심혈관계와 뇌 질환 개선에 도움이 됩니다. 또한, 노란 색소 성분인 베르베린이 풍부해 염색제로도 널리 사용해 왔습니다. 목차황련 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점황련 효능 및 활성 성..
백일해는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)에 감염돼 발생하는 호흡기 질환으로, 기침, 재채기, 호흡곤란 등의 증상을 유발합니다. 백일해는 흔히 어린이에게 발생하는 것으로 알려졌지만, 성인도 감염될 수 있으며, 특징적인 증상이 없는 경우가 많아서 주요 감염원이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 성인 백일해 증상, 걸리는 원인 및 예방접종을 알아봅니다. 성인 백일해 증상, 걸리는 원인 백일해는 보르데텔라 페르투시스라는 박테리아에 감염된 사람이 기침이나 재채기를 하면서 세균이 공기 중으로 분사되어 근처에 있는 사람에게 감염될 수 있습니다. 어렸을 때 받은 백일해 백신은 시간이 지남에 따라 효과가 떨어져 성인도 쉽게 감염될 수 있습니다. 목차성인 백일해 증상, 걸리는 원인 및 예방접종성..
삼지구엽초는 매자나무과에 속하는 다년생 초본식물로, 음양곽, 선령비, 천양금 등으로 불리기도 합니다. 한약재로도 사용되는 삼지구엽초는, 강장제, 신경안정제로 사용될 뿐만 아니라, 최근 연구에서는 항산화, 항염 효과 등 다양한 생리활성 효과가 있는 것으로 보고됐습니다. 이 글에서는, 삼지구엽초 효능 및 주요 성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 삼지구엽초 효능 및 주요 성분 삼지구엽초는 신장과 간에 작용하며, 발기불능, 불감증, 조루, 양기 부족 등에 사용됩니다. 특히, 이카린과 에피메딘, 쿠마린, 알칼로이드 등의 생리 활성 성분이 풍부해 혈압을 낮추고 말초혈관을 넓혀 혈액순환이 잘 되게 하며, 고혈압과 신경쇠약, 두뇌 건강에도 효과가 있습니다. 목차삼지구엽초 효능 및 주요 성분 먹는 법과 주의..
리신(Lysine)은 우리 몸에서 다양한 기능을 하는 필수 아미노산으로 인체에서 합성할 수 없어, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 단백질 합성과 조직 회복에 필수적인 역할을 하는 리신은, 근육 성장과 회복, 수면, 면역력 강화와 두뇌 건강에서도 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 리신 효능 및 기능 많은 음식과 섭취량, 주의점을 알아봅니다. 리신 효능 및 주요 기능 리신은 단백질을 구성하고 칼슘 흡수와 근육 단백질 합성에도 관여하며, 수많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 호르몬과 효소, 항체 생성에 도움을 주여 면역 기능을 촉진하므로, 외상이나 수술 후 회복과 헤르페스 바이러스 억제에도 도움이 됩니다. 목차리신 효능 및 기능 많은 음식과 섭취량, 주의점리신 효능 및 주요 기..
대마는 중독성이 강한 성분을 함유하고 있어 한국에서는 생산과 사용이 규제되고 있지만, 껍질을 제거한 종자는 중독성 성분이 제거돼 식용과 약용으로 널리 사용됩니다. 또한, 대마를 압착해 얻은 대마종자유는 단백질과 지방산 등이 풍부하면서도 간편하게 섭취할 수 있어 인기가 있습니다. 비너지 대마종자유 효능 및 성분 섭취량과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 비너지 대마종자유 효능 및 인기 있는 이유 대마종자유에는 산화스트레스와 염증을 줄이고 독소 제거에 도움이 되는 폴리페놀과 불포화 지방산, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민과 미네랄도 풍부해 혈액순환과 면역력 향상에 도움을 주고, 습진과 기저귀 발진, 건선, 여드름과 같은 피부질환에도 좋습니다. 목차비너지 대마종자유 효능 및 성분 섭취량과 주의점비..
아주까리로도 불리는 피마자는 인도와 아프리카 지역이 원산지로 알려진 대극과에 속하는 한해살이풀로 지금은 열대 및 아열대 기후에서 널리 재배됩니다. 어린 순을 나물로 먹기도 하지만 종자에는 기름이 34~58% 이를 정도로 풍부해 식용과 약용, 제조 산업 등에 널리 사용됩니다. 이번 글에서는, 피마자기름 효능 및 활용법과 주의점 등을 알아봅니다. 피마자기름 효능 및 활용 피마자기름 풍부한 지방산과 리시놀레산을 함유하고 있어, 중국에서는 변비 치료제로, 인도에서는 피부병 치료제로 사용해 왔습니다. 또한, 오메가-3을 함유하고 있어 피부와 두피로의 혈액순환을 촉진하고 박테리아와 곰팡이를 제거해 여드름과 비듬 치료에도 도움이 됩니다. 목차피마자기름 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점피마자기름 효능 및 활용피마자..
마늘 주사는 마늘의 주성분인 알리신과 비타민 B1인 티아민이 결합된 푸르설티아민을 주성분으로 정맥 주사로, 흡수가 빨라서 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다. 푸르설티아민은 티아민 활성 형태로 에너지 생성과 면역력 향상, 신경계 기능을 촉진하는 데 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이번 글에서는, 마늘 주사 효능 부작용 알고 맞아야 하는 이유를 알아봅니다. 마늘 주사 효능 및 주요 성분 마늘 주사는 알리신과 티아민이 결합해 만들어진 푸르설티아민을 핵심 성분으로 하는 주사제로 빠른 흡수와 효과를 볼 수 있는 수액으로 알려졌습니다. 푸르설티아민의 가장 잘 알려진 기능은, 탄수화물을 에너지로 변환하고, 신경 전달물질 생성과 통증을 줄이는 것입니다. 목차마늘 주사 효능 부작용 알고 맞아야 하는 이유마늘 주사 효능 및..
마데카솔겔은 동국제약에서 생산 판매하는 상처 치료제로 센텔라 정량추출물을 주성분으로 만들어졌습니다. 센텔라 정량추출물은 상처의 조직재생을 유도하고 염증을 방지해 새살이 빨리 돋게 하여 흉터 예방에 도움이 되며, 천연 성분으로 구성돼 있어 안전하게 사용할 수 있습니다. 이번 글에서는 마데카솔겔 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점을 알아봅니다. 마데카 솔 겔 효능 및 뜨는 이유 마데카솔겔은 상처 부위에 외용 약으 사용하는 제품으로, 상처 부위를 보호하고 염증을 줄이고 상처 치유를 촉진합니다. 또한, 피부 보습과 진정, 재생과 여드름 예방 개선 등의 효과가 있으며, 튼 살, 궤양 치료에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 목차마데카솔겔 효능 및 뜨는 이유마데카솔겔 주요 성분마데카솔 종류마데카솔겔 효능 6가지마데..