티로신(l 티로신) 효능 및 많은 음식, 섭취량과 주의점 l 티로신은 아미노산인 티로신의 한 형태로 페닐알라닌이라는 아미노산을 사용해 체내에서 만들 수 있어서 비필수 아미노산으로 구분되며, 신경 전달 물질인 도파민과 아드레날린, 노르에피네프린 생성을 촉진해 기분과 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 티로신을 충분히 보충하면, 갑상선 호르몬 생성을 촉진하고 급격한 스트레스에 노출되는 상황이나 정신적으로 힘든 상황에서 인지 능력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 티로신은 단백질을 구성하는 아미노산으로 인체의 모든 조직과 대부분 체액에 들어 있으며, 효소 생성과 에피네프린, 노르에피네프린, 도파민, 멜라토닌 등의 생성에도 관여할 뿐만 아니라 피부 색소인 멜라닌을 생성하는 데 도움이..