블로그 생활

건강, 음식, 효능 (1402)

ABC 주스 효능, 재료 및 영양성분과 주의점

ABC 주스는 사과, 비트, 당근으로 만든 주스로 사용된 재료의 이니셜에서 이름을 따왔습니다. ABC 주스는 만들기도 쉽고 디톡스와 체중감량에 효과가 있어 한국인은 물론이며 외국에서도 널리 인기를 끌고 있습니다. ABC 주스에는 몸에 좋은 최고의 과일과 뿌리채소가 있어, 각종 노폐물과 독소를 배출해 해독작용을 하며 다양한 영양소가 풍부해 혈류를 개선하고 면역력 향상과 피부미용 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. ABC 주스 재료 및 영양성분 사과와 비트, 당근을 기본으로 만들어지는 ABC 주스는 각종 비타민과 미네랄 등의 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 ABC 주스는 몸을 씻어내는 해독 음료로 혈관과 소화기 건강은 물론이며 체내에 축적돼 염증을 일으켜 각종 질병을 유발하는 독소를 줄이고 다..

더 읽기

소건막류 원인 및 증상, 신발과 교정기 효과

소건막류는 새끼발가락 밑 부분의 다섯 번째 중족골 뼈가 융기돼 부종과 발적, 굳은살이 생겨서 통증을 유발하게 되는데, 치료하지 않고 진행되면 새끼발가락이 안쪽으로 이동하고 중족골이 바깥쪽으로 돌출됨에 따라 악화할 수 있습니다. 소건막류는 엄지발가락에 생기는 건막류만큼 흔하거나 심하지는 않지만, 증상과 원인은 비슷합니다. 소건막류 원인 및 증상 흔히 작거나 좁은 신발을 신어 생기는 건막류는 중년 여성에게 가장 흔하게 발생하며, 소건막류 또한 건막류와 같이 중족지 관절이 튀어나와 굳은살과 통증이 생기지만 새끼발가락에 생기는 건막류라서 소건막류라고 합니다. 또한, 과거에 서양 재봉사들이 양반다리로 오랫동안 일하면서 자주 발생해 재봉사 건막류(Tailor’s bunion)라는 이름이 붙여지기도 했습니다. 소건막..

더 읽기

결장 폴립 원인 및 종양성 폴립 예방과 좋은 음식

결장 폴립은 대장 내벽에서 장점막 세포 일부가 비정상적으로 자라서 만들어진 세포 덩어리로 흔히 용종이라고 하는데 대부분 해롭지 않지만, 시간이 지나면서 결장암으로 진행될 수 있으며 너무 늦게 발견하면 치명적일 수 있습니다. 결장 폴립은 누구나 생길 수 있지만 50세 이상이거나 과체중이거나 흡연자, 결장암 가족력이 있는 경우 위험이 더 커서 정기 검진을 통해 조기에 발견하고 제거하는 것이 좋습니다. 결장폴립 원인 및 증상과 종양성 폴립 예방 결장 폴립은 특별한 증상을 일으키지 않지만, 출혈이 발생할 수 있으며 초기에 발견하면 대개 안전하고 완벽하게 제거할 수 있으므로 대장내시경 등을 통해 조기 발견과 제거가 중요합니다. 또한, 결장 폴립은 편평하거나 융기되거나 줄기 형태 등 다양한 종류가 있으며 어떤 형태..

더 읽기

가람 마살라 효능 및 주요 재료, 가람 마살라 대 카레

가람 마살라는 인도 요리에 흔히 사용되는 향신료를 섞어서 갈아 만든 조미료로 음식의 풍미를 더 할 뿐만 아니라 속을 따뜻하게 하고 소화 흡수를 촉진해 건강에도 도움이 됩니다. 가람 마살라에 들어가는 향신료는 지역 특성과 취향에 따라 다르지만, 고수와 커민은 거의 빠지지 않고 사용되며, 소화를 촉진하고 독소 제거에 도움을 주며 혈액 순환과 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 가람 마살라 효능 및 주요 재료 가람 마살라는 면역력을 높이고 감기와 소화기 건강에 도움을 주며 피부 건강에도 도움이 됩니다. 다양한 향신료에 풍부한 활성물질은 독소와 세균, 가래를 씻어내고 가슴 울혈을 제거하는 데 도움이 되며 노화를 방지하고 간 해독에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 활성산소와 염증 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선..

더 읽기

옥수수 수염차 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점

옥수수수염차는 오랫동안 이뇨제로 사용됐으며 과도한 수분과 노폐물, 독성물질을 제거하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 혈류를 개선하고 신장 질환과 심부전, 당뇨병에도 효과가 있습니다. 뛰어난 이뇨 효과는 요도 감염과 전립선 치료에 도움이 되며, 최근에는 혈당과 콜레스테롤, 염증 조절에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 옥수수수염차 효능 및 영양성분 옥수수수염에는 스테롤과 사포닌, 비타민, 미네랄, 섬유질이 들어 있으며 이뇨제처럼 작용할 수 있는 물질이 많이 들어 있어 혈당과 콜레스테롤 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 옥수수수염차는 방광과 전립선 비뇨기계 염증, 신장 결석, 야뇨증에 효과가 있으며 울혈성 심부전, 당뇨병, 고혈압, 피로 해소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다...

더 읽기

갈락토스혈증 원인, 증상과 치료 관리

갈락토스혈증은 유당 일종인 갈락토스를 대사 하는 효소가 부족해 발생하는 대사 장애로 혈액에 독성물질이 축적돼 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심각한 지적 장애나 간부전, 백내장과 같은 합병증을 피하기 위해서는 조기 진단을 통해 유당이 들어 있는 음식을 피해야 하는데, 증상이 심한 경우 출생 직후부터 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 갈락토스혈증 원인 및 증상 갈락토스혈증은 GALT 효소 결핍으로 인해, 우유나 유제품, 모유 등에 함유된 갈락토스를 포도당으로 전환하지 못하고, 오히려 독성을 가진 물질로 전환돼 혈액에 축적돼 합병증을 유발하기 때문에 분유와 모유도 섭취할 수 없습니다. 갈락토스는 인체에서도 생성되기도 하지만, 조기 진단을 통해 유당이 없는 식단으로 대처하면 합병증을 줄이는 데..

더 읽기

로즈힙 퓨레 효능 및 영양성분, 로즈힙 먹는 법과 주의점

로즈힙(Rose Hip)은 장미꽃이 핀 후에 맺는 열매로 리코펜을 비롯한 각종 비타민과 미네랄 등의 활성물질을 풍부하게 함유하고 있어 활성산소와 염증을 예방하고 질병을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 로즈힙 열매를 통째로 갈아서 만든 로즈힙 퓨레는, 다른 형태로 만든 제품에 비해 흡수율이 높고 항산화 활성과 항염 효과가 뛰어난 것으로 알려졌습니다. 로즈힙 퓨레 영양성분 및 효능 로즈힙은 플라보노이드와 비타민 C 등의 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 예로부터 약으로 사용해 왔습니다. 비타민 C가 풍부한 로즈힙은 면역력을 높이고 감기를 예방하고 치료하며, 괴혈병 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있으며 장미 뿌리와 잎도 감기와 독감을 예방하기 위해 차로 활용되었습니다. 특히 흡수율이 높은 로즈힙 퓌..

더 읽기

진피차 효능 및 영양성분, 귤피와 진피 차이

귤은 대표적인 겨울 과일로 알맹이부터 껍질까지 버릴 것 없이 식용과 약용을 활용할 수 있습니다. 특히 추운 겨울에 재배한 귤에는 비타민 A, C, E, P 등이 풍부한 비타민의 보고로, 면역력 향상과 성인병 예방, 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 귤껍질을 말린 것을 진피라고 해서 한약재로 사용하는데, 차로 우려 마시면, 기침과 가래를 삭이고 담을 없애며 소화기 건강에도 좋아서 속이 더부룩하거나 설사가 잦은 사람에게 효과가 있습니다. 귤피차 효능 및 영양성분 귤껍질을 말린 것을 한방에서는 진피라고 하는데, 기운을 순조롭게 하고 비위 기능을 높여주는 대표적인 한약재이기도 합니다. 또한, 진피 차에는 베타카로틴과 루틴 등의 플라보노이드 성분도 풍부하게 함유하고 있어 눈 건강과 호흡기 건강, 소화기를 튼튼하..

더 읽기

미주신경성 실신 원인, 증상과 회복 부상 방지

미주신경성 실신은 피가 보이는 광경이나 극심한 감정적 고통과 같은 유발 요인으로 신체가 과민 반응해 실신하기 때문에 신경 심인성 실신이라고도 합니다. 또한, 미주신경성 실신은 갑작스러운 신체적 또는 정신적 충격으로 인해 혈관이 확장되고 심장 박동이 느려져 급격히 낮아진 혈압 때문에 뇌로 가는 혈류량이 감소하게 되면서 잠시 의식을 잃게 되면서 실신 중에 상처를 입을 수도 있습니다. 미주신경성 실신 증상과 원인 미주신경성 실신은 실신의 가장 흔한 원인으로 뇌로 가는 혈류가 감소해 발생하지만 대부분 다른 질환과 관련이 없지만, 기절을 유발할 수 있는 방아쇠 역할을 하는 원인을 알면 피하거나 부상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미주신경성 실신 일반적으로, 놀라게 하거나 강렬한 감정, 과열되거나 너무 오..

더 읽기

뇌동맥류 전조증상과 파열, 원인 및 치료 관리

뇌동맥류는 뇌에 혈액을 공급하는 뇌동맥 벽의 약화로 인해 동맥이 비정상적으로 넓어지거나 풍선처럼 부풀어 올라 출혈과 파열 위험이 높아진 뇌혈관질환입니다. 작고 변하지 않는 뇌동맥류는 별 증상을 나타내지 않기도 하지만, 동맥류가 커지고 출혈이 발생하거나 파열되면 갑작스럽고 심각한 두통, 메스꺼움, 시력 손상, 구토, 의식 상실과 같은 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌동맥류 전조증상 및 파열 뇌동맥류는 일반적으로 전조증상이 없어 조기 발견이 어렵기는 하지만, 드물게 시신경 압박으로 인해 사시나 복시, 눈꺼풀 처짐 등의 증상이 나타나기도 합니다. 특히 갑자기 발생한 심한 두통은 뇌동맥류 증상일 수 있으며 뇌동맥류 파열은 즉각적인 조치와 응급 치료가 필요한 생명을 위협하는 심각한 질환으로 뇌졸중이나 생명을..

더 읽기

담낭염 증상, 원인 및 치료 예방법

담낭은 흔히 쓸개라고도 부르는 장기로 간 아래에 있는 기관으로 담즙을 농축해 저장하며 소장으로 보내 지질의 소화 흡수를 돕는 역할을 합니다. 또한, 담낭에 저장된 담즙이 비정상적으로 농축되면, 일부 구성성분이 침전되어 담낭에 결석이 형성될 수 있습니다. 특히 담석은 콜레스테롤로 인해 발생하는 경우가 많아서 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 담낭염의 발병도 증가하고 있습니다. 담낭염 초기 증상과 급성담낭염 담낭염 초기에 가장 흔한 증상은 상복부 통증입니다. 또한, 식사 후 불편함을 느끼며, 때로는 헛배부름, 발열 등이 생길 수 있습니다. 통증은 오른쪽 어깨나 어깨뼈로 방사될 수 있으며 메스꺼움과 구토를 동반할 수 있습니다. 특히 급성담낭염 환자는 심한 통증과 불편함을 느끼며 때로는 황달을 겪기도 하..

더 읽기

고구마순 효능 및 영양성분 먹는 법과 건 고구마순

고구마는 맛과 영양이 뛰어나 간식으로 즐기는 대표적인 음식이지만 우리가 즐겨 먹는 덩이뿌리뿐만 아니라, 고구마의 잎과 순까지도 인기를 끌고 있습니다. 특히 고구마순에는 단백질과 탄수화물, 당분이 풍부하면서도, 강력한 항산화제로 알려진 클로로겐산과 칼슘, 칼륨, 철분 등의 미네랄과 비타민A, C 등의 비타민, 단백질, 아미노산, 식이섬유 등이 풍부해 감칠맛이 나면서도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 고구마순 효능 및 영양성분 고구마는 순에도 식이섬유와 칼륨, 안토시아닌 등이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 노폐물, 나트륨, 독소, 나트륨 등을 줄이는 데 도움을 주어 신진대사를 촉진하고 면역력 향상과 다이어트, 당뇨병 관리에도 좋습니다. 도움이 됩니다. 또한, 고구마 순에는 철분이 풍부하면서도 철분 흡수를..

더 읽기

Copyright © 블로그 생활 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바