쇠비름 효능과 부작용, 쇠비름나물 식용법도 알아볼께요. 시골에 살아보신 분이라면, 쇠비름에 대해 잘 아시겠지만, 정말 강하고 질긴 생명력을 지니고 있습니다. 쇠비름은 길옆이나 밭에서 흔하게 볼 수 있는 잡초입니다. 그러나 근래 들어 쇠비름을 다시 평가하고 있습니다. 쇠비름에는 단백질을 비롯하여 탄수화물 함량이 매우 높으며, 칼슘과 인,철분등도 많이 함유하고 있습니다. 또한 등푸른 생선에나 있을법한 오메가3계의 필수 지방산까지 다량함유하고 있다고 합니다. 쇠비름에 많이 함유하고 있는 오메가3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장병을 예방하는 효능이 있습니다. 쇠비름은 예로부터 장수초로 여겼으며, 장명채라 부르며 쇠비름을 먹으면 오래산다고 하였습니다. 또한 다섯가지 색채를 띄고 있다하여 오행초라 불..
곰보배추는 만병에 좋다고 할만큼 효능이 좋으며, 모든 종류의 기침에 특효가 있다,고 합니다. 곰보배추의 효능 발효액을 만들어서 먹을 때 가장 좋으며, 발효액을 만드는 방법도 간단하고 쉽습니다. 신선한 곰보배추를 깨끗한 물로 씻고, 물기를 잘 빼낸 다음에 듬성듬성 썰어서, 설탕과 1대 1로 버무려서 발효 시키면 됩니다. 이런 방법도 귀찮다면, 보리차 끓이듯이,그냥 물로 달여 먹어도 됩니다. 곰보 배추 에서는, 약간 비릿한 풀냄새가 난다고는 하지만, 약이라고 생각하면, 그런대로 먹을만 합니다. 곰보배추는 채추하는 시기는 뚜렷이 정해진건 없지만, 가을에서 봄 사이에 뿌리까지 전체를 채취하여 약으로 쓰고 있습니다. 곰보배추는, 따뜻하고 습기가 많은 땅에서 잘 자라며 비옥하고 모래가 섞여서 물빠짐이 좋은 땅을 좋..
“냉이는 봄에 먹는 인삼이다” 이런 말을 한번쯤을 들어 보셨을 것입니다. 냉이를 비롯한, 월동한 뿌리를 먹는 식품으로, 씀바귀와, 달래, 고들빼기, 등이 있습니다. 요즘은 많은 것을 재배하기 때문에 어느때건 먹을수 있습니다. 냉이는 나생이 또는 나숭개라고도 부르고 있으며, 우리나라를 비롯하여, 온대 지방에 두루 분포하고 있습니다. 논,밭의 들판, 아무 곳에서나 잡초처럼 잘 자랍니다. 냉이의 종류 로는, 싸리냉이, 황새냉이, 좁쌀냉이, 논냉이, 나도냉이, 갯갓냉이등, 상당히 많은 종이 있습니다. 예전에는 봄이되면, 냉이등 나물을 캐기 위해 논이나 들로 나가는 사람들을 많이 볼수 있었습니다. 냉이는 잎이 시들기 전에 칼이나, 호미등, 뾰족한 쇠붙이로 뿌리째 캐는 것이 좋습니다. 월동한 뿌리는 인삼보다 좋은 ..
익모초는 여성에게 유익하다고 하여 붙여진 이름이며, ‘동의보감’에도 ‘임신과 산후에 유발되는 여러 가지 병을 잘 낫게 하며 때문에 이름을 익모(益母)라고 한다. 임신이 잘 되게 하고 생리를 순조롭게 하는 데 효력이 있어 부인들에게 좋은 약이다’고 기록하고 있습니다. 처방에도, ‘임산부의 분만유도를 위해, 말린 익모초 분말을 꿀로 반죽하였다가, 물에 태워 먹이라’고 전하고 있으며, 조사를 통해서도, 익모초가 산모의, 자궁 근육을 수축하여 분만을 유도하는데 좋은 효능이 있는 것이 입증 되고 있습니다. 익모초는, 처음부터 익모초로 불린 것이 아니며, 안과 질환에 이용되다, 부수적으로 줄기와 잎이 여성들에게 좋은 효능을 보이면서 그렇게 불리게 된것입니다. 안과 질환에 좋은 효능을 보이던 익모초는, 여성 질환에 ..
뇌에 좋은 견과류 호두, 효능을 알아봅니다. 호두를 자주 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있습니다. 호두 알맹이가 뇌를 닮아서 만들어진 말일수도 있겠지만, 호두가 뇌에 좋은 것은 틀림없는 사실입니다. 다양한 연구를 통해서도 호두가 뇌에 좋은 효능을 보이고 있으며, 치매를 예방하는것도 밝혀지고 있습니다. 실제, “캘리포니아주립대”에서 발표한 연구에 따르면, ‘호두에 포함된 오메가3 지방산은 알츠하이머 치매의 원인 물질인 “베타아밀로이드”가 뇌에 쌓이는 것을 막는다’고 밝히고 있으며, 호두를 비롯한, 잣이나 아몬드등, 견과류는 항산화 물질이 풍부하고 뇌와 피부 에도 좋은 효능이 있다고 밝히고 있습니다. 호두는 신장기능을 개선하고, 폐기능과, 폐질환에도 좋은 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 또한 불포화 지방..
'신용카드사용'에 따른 이용한도 조회를 검색하는 사람들이 많습니다. 신용카드 사용한도는, 신용카드를 사용하는 자사 고객의 신용을 담보로 대출해주는 금융상품이라고 볼 수 있습니다. 카드사는 자사 고객의 신용도를 평가하고, 고객의 평가도에 따라 이용금액을 산정합니다. 신용카드의 이용한도는, 카드사가 자사 고객의 신용도를 수치화한 금액인 것입니다. 카드사에서 신용카드 이용한도를 산정할때는, 고객의 연령, 직업, 이용 및 연체 현황, 소득, 자산 등의 모든 정보를 종합해서 고객의 신용도를 산정 하는것입니다. 또한, 신용카드 이용한도는, 고객이 신청한 한도금액과, 카드사 내부 심사기준에 맞는 종합적인 평가를 통해 산정되는 것입니다. 신용카드 사용 이용한도는, 처음에 산출된 이용한도가 고정되어 있지 않고 유동적입니..
사과는 맛도 좋고 건강에 좋은 과일이며, 아침 식전에 먹는 사과는 변비와 설사에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 제사나 명절 준비에서 필히 장만하는 과일중의 하나이기도 합니다. 설 연휴 동안 기름진 명절 음식으로 속이 더부룩하며 불편때도, 사과는 좋은 후식이나 약이 될수 있습니다. 사과는 다이어트에도 많이 이용하는 과일로, 장을 청소하고 변비에도 좋은 효능을 보이며, 천연 소화제 이기도 합니다. 사과는 깍아서 그냥 먹기도 하지만, 잼이나 주스 등 다양한 형태로 가공하여 먹을수 있습니다. 비교적 저렴하여, 우리에게는 제법 친숙한 과일입니다. 붉은 빛이 도는 사과는 열을 가해 익혀서 먹으면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 사과는, 먹는것 만으로도 좋지만, 그냥 먹거나 갈아서 먹는 것 보다 굽거나 삶..
맛도좋고 효능 많은 귤, 먹고나서 말린 귤껍질의 효능과 활용법까지도 다양합니다. 귤은 달고시며, 서늘한 성질을 가지고 있어 갈증에도 좋으며, 술마신후 해독에도 좋습니다. 귤에는 비타민C가 풍부하고 베타클립토키산도 많이 함유하고 있습니다. 그러므로 감기를 예방하는 면역력을 키워주는 효능이 탁월합니다. 귤껍질과 알맹이 사이의 하얀 부분에는 ‘펙틴’이라는 성분이 많이 들어있어 체내의 중금속 배출을 도와주고, 식이 섬유는 장운동을 활발하게 하여 배변활동이 잘되게 합니다. 또한, 귤에는 무지질과 많은 영양소를 함유하고 있어 뼈를 건강하게 하고, 관절염과 골다공증 예방에도 좋습니다. 귤에 풍부하게 함유하고 있는 비타민C는 피부 노화를 예방하고 피부를 맑고 깨끗하게 유지하게 합니다. 귤은 원래 11월 하순~12월 상..
석류는, 여자, 미녀, 젊음이라는 수식어가 붙는다고 말합니다. 그것은 석류의 대표 영양성분인 식물성 ‘에스트로겐’ 때문입니다. 이처럼 석류에 관련된 뉴스에도, “루나 석류처럼 상큼하게”란 제목의 기사가 나오네요. 석류는 과일에서는 드물게 여성 호르몬인 에스트로겐의 전구물질이 석류에 함유하고 있으며, 여성들의 갱년기 증상에 효능이 좋습니다. 웰빙 열풍으로 석류가 크게 붐이 일었으며, 석류 음료도 많이 나와 있습니다. 석류는 여성을 위한 과일로 알려져 있으며, 양귀비와 클레오파트라같은 미녀들이 즐겨 먹었다고 전해지고 있습니다. 석류는 설사와 출혈을 막아주는 효능도 있으며, 특히 여성에게 더 좋은 과일로, “천국의 열매”라고 합니다. 동안의 얼굴을 유지하는것은 물론이며, 갱년기 증상을 개선하고, 암을 예방하는..
드뎌,구글 애드센스 PIN 번호와서 주소 확인 인증을 할수 있게되었네요. 대략 보름정도 걸리는 것 같습니다. 무슨이유인지는 몰라도 사람들마다 시간 차이가 조금씩 나는 것 같더군요. 신경 안쓰고 놔뒀더니 보름만에 왔네요. 구글 애드센스 들어가면, 기분나쁘게 반기던, “주소를 확인하지 않아 지급이 보류 중입니다”란 문구가 사이트 위쪽에서 벌것게 있었는데 이제 없애게 되었습니다. 구글 애드센스에서는 누적 수익이 10달러가 넘으면 주소를 확인할 수 있는 PIN 번호를 보내고 입력하여 확인하는 절차를 거쳐서 당사자가 맞는지 확인을 합니다. “주소를 확인하지 않아 지급이 보류 중입니다”란 문구가 뜬후로는 우편함을 종종 확인하는 버릇이 생겼는데, 오늘 도착 한 것을 확인한 것입니다. 아래에 '양쪽 모서리 부분을 먼저..
잠자고있는 신용카드 포인트가 얼마나 되는지 확인 하려면, ‘카드 포인트 통합 조회’ 사이트(cardpoint.or.kr)를 이용하면 편하게 확인할수 있습니다. 사이트에서 이름과 주민번호를 입력하면, 여신금융협회에서 제공하는, 신용카드와 체크카드 포인트를 한 번에 확인할 수 있습니다. 올해부터는, 신용카드와 체크카드의 포인트를 사용한도없이 무제한으로 쓸 수 있게 된다는 소식도 있습니다. 금융감독원이 최근 카드 포인트를 무제한 사용할 수 있도록 카드 개인회원 표준약관을 개정한다고 밝힌 것입니다. 지난해까지 포인트를 100% 사용할 수 있는 곳은 우리카드와, ·KB국민카드, ·롯데카드,등 3곳 카드사에서만 가능 했습니다. 나머지 BC·하나·삼성·신한·현대카드는, 포인트를 사용할 때, 포인트를 사용 할 수 있는..
가장 많이 먹는 채소인 배추, 배추김치 효능! 배추의 예전 이름은 ‘숭채’ 였으며, 숭채는, 지금의 배추처럼 친근하고 누구나 즐겨 먹을수 있는 채소와는 전혀 다른 대접을 받았다고 합니다. 배추가 우리나라에 처음 들어온 시기는, 고려시대쯤으로 추정하며, 이후 조선 시대에 와서야 각지로 보급 되었다고 합니다. 초기에는, 구하기 어려운 귀한 약용 채소 정도로 여겼으며, 주로 좋은 약재용 채소로 이용될 정도로 좋은 효능을 지니고 있습니다. 배추의 좋은 효능중 으뜸은 장을 튼튼하게 합니다. 배추에 많이 함유하고 있는 식이섬유는, 장의 연동운동을 촉진하고, 장내 유해 세균을 잡아주며, 독성물질과 콜레스테롤등, 좋지않은 물질을 몸밖으로 배출하고, 소화를 잘 되게 하여, 변비를 막아주는 효능이 있습니다. 배추에 많이 ..