술을 많이 마시지 않는데도 간에 지방이 쌓이는 비알콜성 지방간은 현대인에게 흔히 발생하는 만성 간 질환입니다. 주로 비만, 당뇨병, 고지혈증과 같은 대사 증후군과 관련돼 발생할 수 있으며, 방치하면 간경변증이나 간암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 비알콜성 지방간 주요 원인 및 증상 등에 대해 살펴보겠습니다. 비알콜성 지방간 주요 원인 및 증상 비알콜성 지방간은 간에 지방이 쌓이는 것에서 그치지 않고, 간세포 손상, 염증 등을 유발해 간 기능 저하를 일으킬 수 있습니다. 하지만 초기에는 특별한 증상이 없어 병증이 진행된 후 발견되기 쉽지만, 조기에 발견하고 관리하면 합병증을 방지하고 치료할 수 있습니다. 비알콜성 지방간의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않..
고추잎은 독특한 맛과 풍부한 영양이 풍부한 건강식품으로 한식에도 잘 어울려 오랫동안 사랑받고 있습니다. 특히 비타민 C와 철분, 칼슘 등을 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 빈혈 예방 뼈 건강에 도움이 되며, 폴리페놀과 섬유질도 풍부해 성인병 예방에도 효과적입니다. 이번 포스팅에서는, 고추잎 효능 면역력 강화와 심혈관 건강까지 포함해 살펴보겠습니다. 고추잎 효능 및 주요 영양소 고추잎의 주요 성분인 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움을 주며, 칼슘과 비타민K는 성장 발달과 뼈 건강, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또한, 고추잎에 풍부한 베타카로틴과 카테킨은 강력한 항산화 작용을 통해 심혈관 건강과 시력 보호에 도움이 됩니다. 고추잎에는 캡사이신과 엽록소, 카로티노이드 식이섬유 등 다..
스쿠알렌(Squalene)은 식물과 동물에서도 발견되는 유기 화합물로, 인체에서도 생성돼 세포막을 구성하고 보호하는 역할을 합니다. 또한, 항산화 항염 활성이 있어 미세순환을 개선하고 피부세포에 영양을 공급하고 보습에도 효과가 있어 화장품과 건강 보조 식품 등에 널리 사용됩니다. 이번 포스팅에서는, 스쿠알렌 효능 및 많은 음식과 활용, 주의점을 알아보겠습니다. 스쿠알렌 효능 및 기능스쿠알렌은 콜레스테롤을 조절하고 혈류를 개선해, 모든 기관과 세포에 산소를 운반하고, 면역 세포의 활동을 촉진하는 역할을 합니다. 또한, 피부 장벽을 강화하고 보습에 효과적일 뿐만 아니라 세균과 독소로부터 피부를 보호하고 건조하고 민감한 피부에 도움이 됩니다. 스쿠알렌은 미용 제품뿐만 아니라, 건강 보조 식품으로도 인기를 끌..
테프 효소는 에티오피아가 원산지인 세상에서 가장 작은 곡물을 발효시킨 건강식품으로, 최근 들어 우리나라에서도 인기가 있습니다. 단백질과 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하면서도 도정이 불가능한 테프는 발효하면 효과적으로 영양소를 흡수하고 소화 기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 이번 포스팅에서는, 테프 효소 효능과 성분 연구로 입증된 효과를 살펴보겠습니다. 테프 효소 효능 및 영양소 테프는 단백질이 풍부하면서도 글루텐이 없고 식이섬유가 풍부해 노폐물 배출과 소화기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 특히 테프 효소는, 소화가 잘될 뿐만 아니라 다른 영양소 흡수를 촉진하는 효과가 있어, 면역력 강화와 혈당 조절, 체중 관리, 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 테프 효소는 소화 흡수를 촉진하는 역할을 하며,..
저혈당증은 당이 떨어질 때 생기는 증상으로, 건강한 사람도 일상생활에서 경험할 수 있는 현상 중 하나입니다. 당떨어질때 증상은, 다양한 원인으로 혈중 포도당 수치가 정상보다 낮을 때 발생하게 되며, 피로감, 집중력 저하, 불안감, 두통, 가슴 떨림 등을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는, 당 떨어질 때의 증상, 원인, 위험성 및 대처법에 대해 살펴보겠습니다. 이번 포스팅에서는, 당떨어질때 증상, 주요 원인 및 대처법 위험성 등에 대해 살펴봅니다. 당떨어질때 증상 및 주요 원인 당이 떨어지는 원인은 다양하며, 식사를 거르거나, 과도한 운동, 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다. 당떨어질때 생기는 주요 증상은, 두근거림, 배고픔, 온몸 떨림, 어지러움 등의 다양한 증상으로 나타나게 되며 당질을 함유..
세스퀴테르펜(Sesquiterpene) 자연에서 흔히 발견되는 유기화합물의 한 종류로 이소프렌이라는 단위체가 3개 결합한 구조로, 다양한 식물의 정유, 수지, 왁스 등에서 발견됩니다. 또한, 독특한 향기와 항산화 항염 항균 기능이 있어 향수와 식품, 의약품에 이르기까지 널리 활용됩니다. 이번 포스팅에서는, 세스퀴테르펜 효능 및 기능 많은 음식과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 세스퀴테르펜 효능 및 기능 세스퀴테르펜은 식물의 방향성 물질로, 세 개의 이소프렌 단위체로 구성된 테르펜의 한 종류입니다. 식물은 세스퀴테르펜을 통해 해충이나 병원균으로부터 자신을 보호하며, 체내에서는 소염 진정, 항균제로 사용될 뿐만 아니라 유비퀴논, 스쿠알렌과 같은 물질의 전구체로 사용됩니다. 특성세스퀴테르펜테르펜화학식C15..
글리코사미노글리칸(Glycosaminoglycan)은 다당류와 아미노산이 결합한 구조로, 관절, 피부, 눈 등의 결합 조직에서 중요한 역할을 하는 성분입니다. 반복되는 이당류 단위로 이루어진 글리코사미노글리칸은 물을 잘 흡수하고 보유할 수 있어 조직의 탄력과 유연성을 높일 수 있습니다. 이 글에서는, 글리코사미노글리칸 효능 및 구성성분 섭취량과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 글리코사미노글리칸 효능 및 구성성분 글리코사미노글리칸(GAG)은 길고 가지가 없는 다당류로, 반복되는 이당류 단위로 구성돼 있으며, 세포외기질을 구성하고, 세포 신호 전달, 세포 부착, 단백질 기능 조절에도 관여합니다. 극성인 글리코사미노글리칸은 수분을 끌어당겨 보습과 관절 윤활, 충격 흡수 기능을 합니다. 글리코사미노글리칸의 주요 ..
가다랑어(Thunnus)는 고등어과에 속하는 대형 물고기로, 유선형의 몸과 강한 근육을 갖추어 빠르게 헤엄칠 수 있습니다. 작은 물고기나 오징어 등을 즐기는 가다랑어는 다양한 영양소가 풍부해, 심혈관계와 두뇌 건강, 면역력 강화 피부 건강에 효과적이며 감칠맛을 높이는 효과가 있습니다. 가다랑어 효능 및 궁합이 좋은 음식 먹는 법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 가다랑어 효능과 주요 영양소 가다랑어는 고단백, 저지방 식품으로 오메가-3 불포화 지방산이 풍부해 뇌 기능을 촉진하고, 중성지방 수치를 낮춰 주어 고혈압과 동맥경화 심장병 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 비타민 B, E 미네랄도 풍부해 에너지 생성과 신진대사를 촉진하고 면역력 강화에 도움이 됩니다. 가다랑어는 태평양, 대서양, 인도양 등의 ..
겐트리손크림(Gentrisone Cream)은 신풍제약에서 제조한 복합 피부질환 치료제로, 피부 염증을 줄이고 가려움증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 항생물질과 스테로이드, 항진균 성분을 모두 함유하고 있어 세균성, 진균성 감염, 코르티코이드 반응성 피부질환 치료에도 효과적입니다. 이번 글에서는, 겐트리손크림 주요 성분과 효능, 사용법 주의점을 살펴보겠습니다. 겐트리손크림 주요 성분과 효능 겐트리손크림은 항생제 성분과 스테로이드, 항진균제 등을 함유하고 있어 다양한 피부질환에 사용할 수 있습니다. 주요 성분은, 베타메타손 디프로피오네이트 640μg/g, 클로트리마졸 10mg/g, 젠타마이신 황산염 1mg/g 등으로, 함께 작용해 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다. 겐트리손크림은 20g 튜브 형태로..
징코민(Ginkgo Biloba)은 은행나무잎을 주재료로 만들어진 건강 기능식품으로, 플라보노이드와 테르페노이드, 아연 등을 함유하고 있어 강력한 항산화 작용과 혈액 순환 개선 효과를 가지고 있습니다. 특히, 뇌로의 혈류 개선과 두뇌 건강에 효과적인 것으로 알려져 중장년층에 인기 있습니다. 이번 글에서는, 징코민 효능 및 주요 성분 복용법과 주의점을 알아보겠습니다. 징코민 효능 및 주요 성분 징코민의 주성분인 은행잎 추출물은 식품의약품안전처로부터 기억력과 혈행 개선 등을 인정받은 기능성 원료로, 플라보놀 배당체와 징코라이드, 빌로 발라이드, 테르펜, 아연 등이 풍부해 혈액 순환을 개선하고 면역기능과 세포분열을 촉진해 뇌 기능을 강화하는 효능이 있습니다. 목차징코민 효능 및 주요 성분징코민 주요 성분징코..
도라지는 인삼과 비교될 정도로 사포닌이 풍부한 약용 식물로, 예로부터 면역력 강화와 호흡기 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히, 꿀이나 설탕에 절여 만든 도라지청은 환절기나 미세먼지가 심할 때 섭취하면 중금속 제거에 효과적일 뿐만 아니라, 기침 가래 제거에도 좋습니다. 이번 글에서는, 도라지청 효능 및 주요 성분 복용법과 주의점을 알아봅니다. 도라지청 효능 및 주요 성분 도라지에는 사포닌과 이눌린, 비타민C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 식용 및 약용 식물로 예부터 제사에 쓰였던 삼색 나물 중 하나이기도 합니다. 기침과 가래를 완화하는 데 효과적인 것으로 알려진, 도라지청은 당분과 다당류도 풍부해 면역력 강화와 해열, 염증 제거에 도움이 됩니다. 목차 도라지청 효능 및 주요 성분도라지 주요 성분도라..
급성감염성 장염(acute colitis)은 세균이나 바이러스가 대장이나 소장에 감염을 일으켜 복통과 설사 등을 일으키는 질환으로 대부분 일주일 이내에 저절로 호전됩니다. 하지만, 어린이나 노인, 면역력이 떨어진 사람은, 탈수나, 고열 등으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 이번 글에서는 급성감염성 장염 원인 및 증상 예방과 치료 등에 대해 살펴보겠습니다. 급성감염성 장염 원인 및 증상 급성감염성 장염은 세균이나 바이러스에 감염으로 설사나 복통 등을 일으키는 질환으로 로타바이러스, 노로바이러스 등의 바이러스와 살모넬라, 대장균, 캄필로박터 등의 세균, 바이러스 감염뿐만 아니라 기생충 감염으로 발생하기도 하며, 추운 겨울철에도 발생할 수 있습니다. 목차급성감염성 장염 원인 및 증상급성감염성 장염 주요 ..