아보카도오일 효능 및 먹는 법, 사용법아보카도는 부드러운 과육에 몸에 좋은 지방질이 풍부하게 함유돼 있어, 숲에서 나는 버터로 불리는 과일로, 과일이면서도 채소처럼 사용하고 있으며 오일을 채취해 다양한 건강식품으로 사용하고 있습니다. 특히 아보카도 오일은 금세 무르는 아보카도의 단점을 보완하기도 하지만 상품 가치가 떨어진 아보카도를 활용하고자 기름을 채취해 사용해 왔는데, 흡수율이 높아질 뿐만 아니라 다양한 용도로 사용 할 수 있어 오히려 더 큰 인기를 누리고 있습니다. 아보카도는 불포화 지방산을 비롯한 20여 종의 비타민과 10가지의 아미노산, 11가지의 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어, 각종 활성산소를 억제하고 혈관건강에 도움을 주어, 혈관계 질환을 비롯한 피부 미용과 다이어트에도 효과적인 것으로 ..