골든베리 효능 및 먹는 법, 골든베리 칼로리골든베리는 페루의 안데스산맥이 원산지로 알려진 식용꽈리의 일종으로 일반적인 베리 와는 달리 과실 안에 씨앗이 많아 무화과와 같은 독특한 식감을 가지고 있습니다. 또한 골든베리는 비타민 A, B, C, P과 필수 아미노산, 철분, 식이섬유, 이노시톨 등이 풍부한 종합 영양제와 같은 골든베리는, 특히 비타민과 무기질이 풍부하게 함유돼 있어, 면역력을 높여 주고 피로회복과 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라, 베타카로틴과 루테인, 위타놀라이드 등이 함유돼 있어, 혈관건강에 도움을 주어 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 낮춰주고 피부미용과 빈혈 빈혈예방, 눈 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ..