종자골염 치료, 원인 및 증상과 관리

종자골은 엄지발가락 아래에 있는 힘줄 안에 있는 뼈로, 도르래와 같은 기능을 하며 힘줄이 잘 미끄러지도록 하는 역할을 합니다. 또한, 종자 골염은 종자골을 둘러싼 힘줄에 생기는 염증으로, 주로 내측 발 볼에서 통증을 유발하게 됩니다. 통증은 활동 중에 더 심할 수 있으며 엄지발가락 관절 주변에 부기를 동반하기도 합니다.

 

종자골 및 종자 골염 치료

종자골은 우리 몸에 있는 뼈 중에서도 특별한 뼈로, 다른 뼈와 달리 관절을 통해 다른 뼈와 연결되어 있지 않고 힘줄의 움직임을 돕는 도르래 역할을 합니다. 특히 앞발의 종자골은 엄지발가락 근처에 있어, 체중을 지지하고 엄지발가락 뼈를 움직이는 기능을 해 몸을 움직이게 하는데 주변 힘줄에 염증이 생기는 것을 종자 골염이라고 합니다.

 

종자골염 치료
종자골염 환자

 

종자 골염 조기 치료가 중요한 이유

종자골은 힘줄에 박혀 있는 뼈이기 때문에 염증은 주변 힘줄에 생기게 되며 주로 엄지발가락 아래서 발생합니다. 또한, 종자 골염은 엄지발가락을 움직이는 힘줄의 과도한 사용으로 발생해 엄지발가락 주변 통증으로 나타나는데 치료하지 않고 방치하면 걷기가 어려울 수 있을 뿐만 아니라 심한 경우 종자골의 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다.

 

종자 골염원인 및 증상

종자 골염은 건염의 일종으로, 건염은 힘줄에 염증이 생기고 자극과 충격을 받을 때 발생하며 발레 댄서들과 아치형 발을 가진 사람에게서 흔히 발생하지만, 발 볼에 지속적인 압력과 충격을 가하는 모든 활동이 종자 골염을 유발할 수 있습니다. 발에 생기는 종자 골염은 특히 엄지발가락 관절 아래 발 볼의 종자골 주변에 발생해 통증을 유발하게 됩니다.

 

종자골염 원인
발레 여성

 

종자 골염원인

종자 골염은 종자골에 반복적인 압력과 충격으로 인해 발생하는 손상에 따른 염증으로, 발 힘줄의 과도한 사용으로 인해 점진적으로 진행됩니다. 특히 달리기나 춤과 같은 전족부 체중 부하 활동 증가가 주요 요인으로 알려져 있으며, 골절, 염좌 또는 이분 종자골 사이의 손상뿐만 아니라, 종자골과 중족골 사이의 움직임으로 인한 부상으로도 손상될 수 있습니다.

 

체중을 발 볼에 옮기는 움직임이 지속해서 반복되면 뼈에 과도한 압력이 가해져 종자 골염이 생길 수 있습니다. 특히 발리 댄서와 달리기 선수, 장기간 하이힐을 신는 것도 원인이 될 수 있습니다. 또한, 발의 아치가 높거나 평발인 경우, 화내 또는 안쪽으로 돌리며 걷는 것도 원인이 될 수 있으며, 드문 경우 통풍이 원인이 될 수 있습니다.

 

넘어진 여성
종자골염이 생기기 쉬운 하이힐

 

종자 골염 증상

종자 골염의 주요 증상은 걸을 때 나타나는 발 앞쪽 통증으로 증상이 점차 악화하는 경향이 있습니다. 또한, 종자 골염은 증상이 진행됨에 따라 엄지발가락에 체중을 실 거나 편안하게 걷는 것이 어려워질 수 있으며 엄지발가락 관절 주변이 붓거나 발가락을 위쪽으로 구부리려고 할 때 심한 통증이 나타날 수 있습니다.

종자 골염 통증은 보통 걸을 때 더 심해지며 부드러운 얇은 밑창이나 굽이 높은 신발을 신을 때 더 심해질 수 있습니다. 또한, 염증으로 인한 발열과 부기가 내측으로 확장되고 제1 중족지절 관절을 침범하는 것처럼 보일 수 있는 발적을 유발합니다. 특히 종자골 골절은 심한 통증과 부기, 염증을 유발할 수 있습니다.

 

종자골염 치료
발 마사지

 

종자 골염 치료 및 관리

종자골 염치로는 증상에 따라 다르지만, 휴식을 취하고, 발 패딩이나 보호장치 등의 보조기구를 사용하고, 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제가 도움이 될 수 있습니다. 종자 골염이 심한 경우 스테로이드제를 주사해 염증과 통증을 줄일 수 있지만, 약물과 주사 치료에도 증상이 해결되지 않으면 수술적 치료가 권장될 수 있습니다.

 

종자 골염 관리

종자 골염은 언제든지 재발할 위험이 있으므로 증상이 호전되더라도 완치로 보기 어렵지만 잘 관리하면 재발 예방할 수 있습니다. 격렬한 운동과 갑작스러운 방향 전환은 피하고 과도한 활동과 앞발에 피로감을 유발하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 활동 후에는 충분한 휴식과 냉찜질, 족욕도 도움이 될 수 있습니다.

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