오레가노 오일 효능 및 오레가노 활용 법 오레가노는 민트과의 다년생 식물로 향이 강하고 약간 쓴 맛을 내면서도 박하와 같은 특성이 많아 꽃 박하로 부르기도 합니다. 오레가노는 고대부터 그리스와 로마인은 약용으로 사용해 왔으며, 항산화, 항염증, 항균성 등의 다양한 효능을 가진 기능성 물질이 풍부해 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 또한 오레가노는 소화를 개선하고 당뇨병 관리에 도움을 주며, 우울증 증상을 완화하고 혈액순환과 심장 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다 오레가노는 예로부터 식용보다는 약초로 더 잘 알려져 있습니다. 오레가노는 고대부터 히포크라테스와 마이모니데스를 포함한 그리스 의사들이 즐겨 사용했던 약초로 알려져 있으며, 방부제와 소독제, 면역 강화 특성은 물론이고 다른 일반적인 건..
라즈베리 효능 및 성분 라즈베리 부작용 라즈베리는 장미과에 속하는 산딸기 일종으로 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 성분과 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 도움이 되는 많은 효능을 가지고 있습니다. 특히 라즈베리에는 안토시아닌과 엘라그산, 케르세틴, 갈산, 시아니딘, 펠라르고니딘, 카테킨, 캄페롤, 살리실산과 같은, 높은 수준의 페놀성 플라보노이드 식물 화학 물질을 함유하고 있습니다. 라즈베리에 풍부한 항산화 물질은 항암, 항노화, 항염증 작용을 통해 혈관계 질환을 비롯한 신체의 전반적인 건강과 신경 퇴행성 질환 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 라즈베리에는 베타카로틴과 알파 카로틴, 루테인, 제아잔틴과 같은 다양한 기능성 물질을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A, C, E, K, 리보플래빈, 티아민, 엽..
로즈힙 오일 효능 및 활용 법, 로즈힙 부작용 로즈힙은 장미나무의 헛열매를 지칭하는 말로, 장미꽃의 꽃받침이 발달하면서 열매 형태를 갖게 되며 장미꽃처럼 다양한 색깔이 있습니다. 로즈힙이 주목받고 있는 것은 다양한 항산화 성분과 불포화 지방산뿐만 아니라 레몬의 60배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있어 피부미용과 건강에 큰 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 로즈힙은 주로 껍질과 씨앗을 따로 분리하여 사용하는데, 껍질은 분말형태로 건강식품으로 사용하고, 씨앗은 오일을 채취해 다양한 미용용품에 사용되고 있습니다. 로즈힙 오일에는 카로티노이드와 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 세포의 변이와 손상을 막아 주고, 손상된 피부 세포의 재생을 도와, 주름을 예방하고 미백에 도움..
타로 효능 및 부작용 타로 먹는 법 타로는 인도와 동남아시아가 원산지인 토란과의 아열대 작물로 버블티 재료로 더욱 유명해졌습니다. 우리나라에서도 왕토란으로 불리기도 하며 일부 농가에서 재배하기도 하는 타로는 일반 토란에 비해 30배 이상 크기도 하며 다양한 영양성분이 풍부해 동남아에서는 주식으로 사용하기도 합니다. 타로에는 녹말이 풍부하게 함유돼 있으며, 비타민 C, B, E 등의 비타민과, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 건강에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 타로는 탄수화물이 풍부하기는 하지만 대부분 몸에 좋은 섬유질과 저항성 전분으로 이루어져 소화를 늦추고 식사 후에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주어 당뇨관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 타로에 함유..
한련초 효능 및 부작용, 한련초 활용 법 한련초는 논둑이나 물기가 많은 습지에서 흔히 볼 수 있는 한해살이풀로 한방에서는 예장 초라하여 한약재로 사용하는데 한련 풀로 불리기도 합니다. 한련초에는 사포닌과 탄닌, 에크립틴, 웨텔로락틴, 비타민 A 등이 풍부하게 함유돼 있어 각종 피부질환에 효능이 있으며, 지혈작용이 뛰어나 상처나 잇몸에서 피가 날 때, 설사나 혈변 에도 효과가 있습니다. 특히 한련초는 자양강장과 탈모 방지와 피부미용, 두발 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한련초는 예로부터 머리카락을 검게 하고 탈모를 예방하며 피부 질환에 사용하던 약재로, 피부의 염증을 없애는 효과가 있어, 여드름이나 아토피 등 각종 피부질환을 예방하고 치료하는 효능이 있으며 지루성 두피염을 막아주어 탈모 방지..
알팔파 새싹 효능 및 성분, 알팔파 활용 알팔파는 자주개자리로 불리는 콩과의 다년생 식물로 예로부터 목초용 사료작물로 재배돼 왔으며 다양한 영양성분이 풍부해 식용과 약초로 사용돼 왔습니다. 특히 알팔파는 단백질과 섬유질이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 대부분의 비타민과 아연, 망간, 마그네슘, 철, 칼슘과 같은 필수 미네랄이 풍부하게 함유돼 있으며, 사포닌과 아민, 올레아놀산, 카나바닌카나 바닌, 잔토필릴, 옥타코사놀, 루틴, 피토스테롤, 식물성 에스트로겐, 쿠마린, 트리신, 엽록소 등을 포함하고 있습니다. 새싹 채소로 즐겨 먹는 알팔파는 세계에서 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나로, 비타민 B1, B2, B3, B6, B17, C, D, E, K, U 등의 비타민과, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, ..