포스파티딜콜린은 세포막을 구성하는 인지질로, 친수성과 소수성을 모두 가지고 있으며 특히 간과 뇌에서 풍부하게 발견됩니다. 아세틸콜린과 같은 신경전달물질을 만드는 데 필수적인 포스파티딜콜린은, 뇌와 운동 기능, 신진대사에 중요한 역할을 하며 지방 축적을 억제하는 효능이 있습니다. 포스파티딜콜린 효능 및 기능 많은 음식과 주의점 등을 알아봅니다. 포스파티딜콜린 효능 및 기능 포스파티딜콜린은 포스파티딜세린과 함께 두뇌 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 심박 수, 혈관 확장, 신체 분비물 등을 조절하는 자율신경 기능에 도움이 됩니다. 특히 신경전달 물질인 아세틸콜린을 생성해 기억력과 인지력 향상에 도움을 주고, 불안감, 조울증, 알츠하이머병, 치매를 방지할 수 있습니다. 목차 포스파티딜콜린 효능 및 기능 포스파티딜..
브로멜라인은 파인애플 줄기와 열매에서 발견되는 혼합물로 파인애플 추출물이라고도 합니다. 프로테아제와 같은 다양한 소화 효소로 이루어진 브로멜라인은 단백질을 분해하고 소화를 촉진하며 염증과 지방세포를 억제하고 지방을 분해하는 효과가 있어 피부 건강과 다이어트에도 도움이 됩니다. 브로멜라인 효능 및 구성성분 복용량과 주의점 등을 알아봅니다. 브로멜라인 효능 및 구성성분 브로멜라인은 예로부터 고기 연화제로 사용됐으며, 근육 긴장되고 염증이 있는 결합 조직을 진정시키고 이완시키는 약으로 사용해 왔습니다. 또한, 항염, 항 부종 제로 사용됐으며, 섬유질 용해성이 있어 혈전을 방지하고 죽은 세포를 제거하며 부종을 예방하고 치료하는 데 사용해 왔습니다. 브로멜라인 구성성분 파인애플 추물은 브로멜라인 효소를 비롯한 프..
만성콩팥병은 일반적으로 신장 혈관에 손상과 기능에 부담을 주는 다른 질환으로 많이 발생합니다. 특히 고콜레스테롤은 신장에 혈류를 방해하고 고혈압을 유발해 신장기능을 방해할 수 있습니다. 또한, 혈당수치가 높은 경우 사구체신염을 유발하고 필터 기능이 손상될 수 있습니다. 만성 콩팥병 원인 및 증상과 합병증 치료 관리 등에 대해 알아봅니다. 만성콩팥병 원인 및 증상 만성콩팥병은 대개 급성 신장 질환으로 시작해 치료되지 않는 경우 악화함에 따라 증상이 나타나게 됩니다. 특히 고혈압과 당뇨병은 신장의 혈관 손상과 혈류 저하로 인해 신장기능을 저하하고 관리되지 않으면 사구체신염과 같은 만성 콩팥병을 유발해, 피로감과 식욕 저하 빈혈, 전신 쇠약 호흡 곤란 등으로 이어질 수 있습니다. 만성콩팥병 원인 신장 질환의 ..
목디스크는 목과 어깨 통증을 유발할 수 있는 질환으로, 흔히 40세 이상에서 자주 나타납니다. 목디스크 초기에는 대개 증상이 심하지는 않지만 여러 부위에 다양한 증상이 나타날 수 있으며 팔과 손, 손가락에도 증상이 나타날 수 있으며 증상은 발생 위치에 따라 다르게 나타납니다. 이번 글에서는 목디스크 초기증상, 원인 및 진단과 치료 등을 알아보겠습니다. 목디스크 초기증상 및 경추증 목디스크 초기에는 목이나 어깨뼈 사이에 통증을 유발하게 되며, 사람에 따라서는 팔 아래로 퍼져 손이나 손가락까지 펴지는 통증, 마비 또는 따끔거림을 포함하는 목의 신경 압박 증상이 나타나게 됩니다. 또한, 어깨나 팔. 목의 움직임에 따라 통증이 증가할 수 있습니다. 목차목디스크 초기증상 및 경추증경추증..
먼지다듬이는 다듬이벌레 목에 속하는 곤충의 총칭으로 대부분 야외에서 생활하지만 따뜻한 환경을 좋아해 건물로 들어오기도 하는데 오래된 책에서 잘 목격돼 북라이스(Booklice)라고도 합니다. 먼지다듬이는 빠르게 번식하고 혐오감을 주기도 하지만 물거나 질병을 유발하지는 않는 것으로 알려졌습니다. 먼지다듬이 퇴치, 발생 원인 및 예방법 등을 알아봅니다. 먼지다듬이 감염원 및 물림 먼지다듬이는 따뜻하고 습기가 많은 환경을 좋아해 오래된 고서나 쌓아 둔 종이 상자에서 발견되기도 하지만 벽지나 장판 사이, 가구 뒤쪽 등에서 자주 발견됩니다. 먼지다듬이는 사람이나 동물을 물거나 병을 옮기지 않지만, 벌레에 노출되면 두드러기나 가려움증이 생기거나 피부병이 생길 수 있으며 알레르기나 아토피를 악화시킬 수 ..
포스파티딜세린은 세포막에서 발견되는 인지질로, 대뇌 피질의 13~15%를 차지하는 주요 성분입니다. 특히 세포주기 조절 및 세포 사멸과 관련하여 세포 신호 전달에 중추적인 역할을 하며 뇌에 메시지를 전달하고 기억력과 인지 기능에 도움이 되지만 나이가 들수록 감소하게 됩니다. 이번 글에서는 포스파티딜세린 효능 및 활용 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 포스파티딜세린 특성 및 효능 포스파티딜세린(phosphatidylserine, PS)은 진핵 세포 막에 있는 음이온성 인지질로 뇌세포에 풍부합니다. 연구에 따르면 PS는 막 신호 전달 경로의 활성화, 신경 염증, 신경 전달 및 시냅스 개선과 같은 뇌의 다양한 기능에 관여하는 것으로 나타났습니다. 또한, 중추신경계질환과 신경변성, 신경발달 질환 등에 도움이 될..
더덕은 뿌리에 울퉁불퉁한 혹이 더덕더덕 붙어 있다고 해서 붙여진 이름으로 주로 뿌리를 식용과 약용으로 널리 사용해 왔습니다. 섬유질이 풍부해 두드려 구워 먹는 맛이 일품인 더덕은 맛과 향이 뛰어난 알칼리성 식품으로 사포닌도 풍부해 체질 개선과 호흡기 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 더덕 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 더덕 영양성분 및 효능 더덕은 사포닌과 폴리페놀 섬유질 등이 풍부해 활성산소와 염증을 줄이고 혈류를 개선해 면역기능을 촉진하며 기침 천식 등의 호흡기질환과 소화기 피부 미용에도 도움이 됩니다. 특히 오래된 더덕은 산삼과 견줄 만큼 뛰어난 효능이 있으며, 사포닌과 정유 성분이 풍부해 간 해독과 피로 해소에도 좋습니다. 목차 더덕 영양성분 및 효능 더덕 영양..
아시클로버는 단순포진 바이러스로 인한 구순포진에 널리 사용되는 연고의 주요 성분으로, 치유 속도를 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아시클로버는 통증과 작열감, 입술물집 등의 헤르페스 증상이 나타나기 시작한 후 가능한 한 빨리 사용하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 아시클로버의 효능과 특징, 사용법과 주의점 등에 대해 알아보겠습니다. 아시클로버 효능 및 용도 아시클로버(Acyclovir)는 헤르페스 감염의 초기 증상을 완화하고 관리하는 데 흔히 사용됩니다. 특히 헤르페스 병변과 궤양의 통증과 중증도를 줄이는 데 도움이 되는 항바이러스제로, 경구로 복용하거나 연고, 크림 등으로 국소적으로 바르거나 주사제로도 사용할 수 있습니다. (adsbygoogle = window.ad..
환삼덩굴은 호프와 유사하게 생긴 여러해살이풀로 줄기는 가을에 말라죽지만 뿌리는 겨울에도 살아남습니다. 줄기는 강모가 많아 피부에 접촉하면 상처를 내거나 가려움증을 유발하지만, 잎에는 사포닌과 비타민 등이 포함되어 있어 차 재료나 한약재로 사용되기도 합니다. 이번 글에서는 환삼덩굴 효능 및 활성 성분 용도와 주의점 등에 대해 알아봅니다. 환삼덩굴 활성 성분과 효능 및 활용 환삼덩굴은 물가에서 흔히 볼 수 있는 덩굴성 식물로 잎자루와 줄기에는 잔가시가 많이 있어 피부에 자극을 줄 수 있지만, 잎에는 사포닌과 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 한약재와 민간요법에 널리 사용되는 환삼덩굴은 율초로도 불리며 봄에는 부드러운 잎줄기를 나물로 먹고 성숙한 잎은 차와 약용으로도 사용됩니다. 목차 환삼덩굴 ..
메론은 항산화제인 베타카로틴과 리코펜 비타민 C뿐만 아니라, 섬유질과 칼륨 등이 풍부해 활성산소와 염증을 줄이고 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추고 심장 건강에 도움이 되며, 섬유질은 나쁜 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 다이어트에도 좋습니다. 메론 효능 7가지, 영양성분과 섭취 시 주의점 등을 알아봅니다. 메론 영양성분과 효능 메론은 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 철분도 많이 들어 있어 백혈구 생성을 자극하고 혈류를 개선해 빈혈을 방지하며, 나트륨 함량이 낮고 칼륨이 풍부해 고혈압 예방과 심장 건강에 도움이 됩니다. 메론 영양성분 메론은 수분과 복합 탄수화물이 풍부하게 함유돼 있으며 베타카로틴과 크산토필, 리코펜, 루테인 제아잔틴, 당..
부정출혈은 생리 기간이 아닌 시기에 나타나는 비정상적인 질 출혈로, 여성의 5명 중 1명이 경험하는 비교적 흔한 증상으로 알려졌습니다. 부정출혈은 시간이 지나면서 사라지기도 하므로 방치하기 쉽지만, 자궁 문제나 여성호르몬에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 부정출혈과 생리와 차이 원인 및 증상 등을 알아봅니다. 부정출혈 증상 및 원인 부정출혈은 정상적인 생리 기간이 아닌데도 불구하고 출혈이 있는 경우 또는 생리 기간이 7일 이상 계속되는 것으로, 갱년기 여성뿐만 아니라 젊은 여성에서도 상당히 흔하게 나타납니다. 대부분의 부정출혈은 피로 혹은 스트레스로 인한 호르몬 불균형이 원인이지만, 자궁과 난소에 발생한 질환으로 발생할 수 있습니다. 부정출혈 생리 차이 건강한 가임기의 여성이라면 평균..
난소화성 말토덱스트린은 전분에서 추출한 수용성 식이 섬유 일종으로, 소화에 저항하는 특성이 있어 저항성 말토덱스트린으로 불리기도 합니다. 또한, 전분의 가수분해를 통해 질감을 높이고 안정화하여 저장 기간을 늘리는 효과도 있어 식품 첨가물로 널리 사용됩니다. 이번 글에서는 난소화성 말토덱스트린 효능 및 활용, 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 난소화성 말토덱스트린 효능 및 특성 난소화성 말토덱스트린은 저항성 탄수화물로도 불리는 소화에 저항하는 성질을 가진 말토덱스트린입니다. 난소화성 말토덱스트린은 대장에 거의 온전하게 도달하는 프리바이오틱으로 유익균을 늘리고 단쇄지방산 생성에 도움을 주어, 소화기 건강과 미네랄 흡수, 중성 지방과 혈당 조절과 같은 다양한 기능을 합니다. 난소화성 말토덱스트린은 분자 구조를..