루테인 지아잔틴 효능 및 눈 건강에 중요한 이유! 루테인과 지아잔틴은 유사한 구조를 가진 항산화 성분으로 눈과 혈관 건강에 도움을 주며 피부미용에도 도움이 됩니다. 또한, 루테인 지아잔틴은 혈압을 낮추고 염증을 억제해 동맥과 심장 건강에 도움을 주며, 인지력과 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 특히 루테인과 지아잔틴은 동시에 섭취했을 때 더 큰 효과를 볼 수 있으며, 루테인 지아잔틴과 비타민 E를 충분히 섭취할수록 황반변성과 백내장 위험이 많이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 루테인 지아잔틴 항산화 활성 효과 루테인과 지아잔틴은 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고 염증을 억제하는 데 도움이 되는 항산화 성분으로, 염증과 세포 손상을 방지해, 노화와 암, 심장병, 알츠하이머병 및 제2형 당뇨병과 같은 다양한 질..
빌베리효능 및 빌베리분말 먹는 법빌베리는 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로, 핀란드 등 북유럽 야생에서 자라는 월귤 나무속 열매로, 야생 블루베리로 불릴 만큼 블루베리와 비슷한 모양과 영양성분이 함유되어 있습니다. 특히 빌베리에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어, 눈의 피로감을 덜어주고, 시력 저하를 예방하는 등 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 빌베리에 풍부한 안토시아닌 성분은, 블루베리보다 4배나 많은 양이 함유되어 있으며, 루테인 성분이 함유되어 있어 안구건조증과 백내장 등에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 빌베리는 외형이 블루베리와 비슷하게 생겼지만, 좀 더 작고 즙이 많으며 재배가 쉽지 않아 주로 야생 열매를 채취하고 있습니다. 또한 빌베리..
루테인효능 및 부작용 루테인이 많은 식품눈에 좋은 성분으로 알려진 루테인(lutein)은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로 우리 눈 속의 황반을 구성하는 핵심 성분중 하나이기도 합니다. 우리 눈에서 망막의 황반색소 밀도가 줄어들면 눈의 기능이 떨어질 수 있는데, 루테인이 황반색소의 밀도를 유지시켜 눈이 침침해지는 것을 막아주고, 망막을 지켜주는 일도 합니다. 현대인들은 컴퓨터나 스마트 폰, 태블릿PC 같은 전자기기를 사용하는 시간이 갈수록 길어지게 되면서 현대인들의 눈 건강은 급속히 나빠지고 있으며 이에 따라 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 루테인에 대한 관심이 쏠리고 있습니다. 특히 루테인(lutein)은 시력의 90%를 담당하는 황반의 주요 구성하기 있는 성분으로 눈 건강을 비롯한 시력 유지에 매우 ..