한쪽 눈 흐릿한 증상은 한쪽 눈에만 영향을 미치는 시력 상실로 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 한쪽 눈에서 발생하기도 하지만, 시차를 두거나 동시에 양쪽 눈에서 발생할 수 있습니다. 또한, 한쪽 눈 흐릿한 증상은 눈물, 눈곱과 같은 단순한 원인으로도 발생하기도 하며, 시신경이나 뇌 손상과 같은 심각한 원인으로 인해 발생할 수도 있지만 많은 경우 근시나 원시와 같은 굴절 이상으로 인해 발생하며 안경이나 렌즈 등으로 교정할 수 있습니다. 한쪽 눈 흐릿한 증상 원인과 치료 한쪽 눈이 흐릿해지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 것 중에는 근시 또는 원시로 이어질 수 있는 굴절 오류가 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 안구 감염과 편두통, 백내장, 녹내장 등이 있습니다. 많은 경우 눈이 흐릿한 ..
개똥쑥은 국화과 쑥 속에 속하는 한해살이풀로 다양한 플라보노이드와 사포닌, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 심장 근육과 혈관 건강에 도움을 주어 혈액의 흐름을 원활하게 하고 면역력 향상에 도움을 주어 소화기와 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 특히 말라리아 치료에 효과적인 것으로 알려진 아르테미시닌을 함유하고 있어서, 항산화, 항균, 항바이러스 효과가 있어, 감기를 예방하고 항암에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 개똥쑥 효능 및 활성물질 개똥쑥은 잎을 뜯어서 손에 비비면 개똥 냄새가 난다고 해서 붙여진 이름으로, 다양한 활성물질이 풍부해, 항산화, 항염, 항균 작용이 있어 소화기와 피부 건강에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 다양한 플라보노이드와 아르테미시닌은 피부 과민 반응에 대한 억제작용이 있..
보리는 인류가 최초로 농사를 짓기 시작할 때부터 재배한 것으로 알려진 주요 곡물 중 하나로 많은 나라에서 주식으로 사용하고 있으며 우리나라에서도 어렵던 시절에는 춘궁기를 나게 했던 제2의 주식이었으나, 70년대 이후 쌀 생산량 증가로 인해 곡물보다는 다양한 기능성 식품에 활용되고 있습니다. 또한, 보리 순은 다양한 영양소가 농축돼 있어 채소로 활용하거나 분말 형태의 보충제로 섭취할 수 있습니다. 보리순 효능 및 활성물질 보리 순은 성장하는 단계에서 영양소가 폭발적으로 증가하기 때문에 다양한 활성물질과 효소 등이 풍부해 신진대사를 촉진하고 면역력 향상과 피부미용. 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 보리 순은 항산화, 항염, 항균 효과가 있어 감염성 질환과 만성 염증성 질환을 예방하고 완..
갯벌에서 뛰노는 것이 인상적인 짱뚱어는 농어목 망둑엇과에 속하는 물고기로 회청색의 몸 위에 파란색 반점이 있고 튀어나온 눈이 가운데로 몰려 있는 양서류이기도 합니다. 또한, 다른 물고기와 달리 지느러미를 이용해 갯벌에서 기어 다니기도 하는 짱뚱어는, 단백질을 비롯한 타우린과 같은 아미노산 미네랄 등이 풍부해 피로 해소와 자양강장에 효과적일 뿐만 아니라 당 지수가 낮아서 당뇨병에도 도움이 됩니다. 짱뚱어 효능 및 특성 동면하는 짱뚱어는 동면 전에 영양분을 많이 비축하기 때문에 8월부터 10월까지가 제철입니다. 늦가을부터 이듬해 봄까지 겨울잠을 자는 짱뚱어는 이름도, 잠둥어로 불리던 것이 짱뚱어로 굳어진 것으로 알려졌습니다. 또한, 짱뚱어는 환경오염지표 종으로도 알려져 있는데, 한 곳에서 정착해 생활하는 데..
베타 알라닌은 주로 골격근에서 발견되는 아미노산으로, 히스티딘과 결합해 카르노신을 생성해 근육 조직의 산도를 완충하는 데 도움이 됩니다. 근육의 산도 증가는 근육 pH의 저하로 인해 근육의 전력 손실과 함께 피로감을 느끼게 하는데 베타 알라닌을 충분히 보충하면 골격근에서 카르노신을 증가시켜 세포 내 완충 능력을 향상해 주기 때문에 혐기성 활동에 대한 내성을 높이고 항산화, 항노화 작용과 함께 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 베타 알라닌 효능 및 하루 섭취량 베타 알라닌은 우리 몸에서 생성되는 비필수, 비단백성 아미노산이지만 히스티딘과 결합해 카르노신이라는 디펩티드를 형성해 젖산과 근육 피로를 예방하고 완화하는 데 도움을 주어, 근력을 높이고 지구력을 유지하는 데 도움이 되는 완충재 역할을 합니다. 또한,..
명일엽은 미나릿과에 속하는 여러해살이풀로 강한 생명력과 재생력을 가지고 있어 오늘 자르면 내일 잎이 나온다는 뜻을 가진 이름으로 하늘이 내린 약초라고 해서 신선초로 불리기도 합니다. 특히 칼콘과 쿠마린 등의 활성물질이 풍부한 명일엽은, 혈액 순환을 촉진하고 만성적인 신경통과 고혈압, 간장병 등에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 각종 비타민과 미네랄 식이섬유 등이 풍부해, 나물과 쌈 채소, 녹즙 등에 널리 사용되고 있습니다. 명일엽 효능과 활성물질 명일엽은 강력한 항산화제, 항박테리아, 항바이러스 및 항진균 등의 다양한 기능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 명일엽 추출물은 피부 건강과 강장제로 오랫동안 사용됐으며 상처를 치료하고 방충제로도 사용할 수 있습니다. 특히 칼콘과 쿠마린, 엽록소 등이 풍부한 명일..
쿠마린은 계피나 통카빈 등의 다양한 식물에 함유된 페놀성 물질로 바닐라 향과 유사한 달콤한 정유성분으로 향료로 사용되기도 하지만 쓴맛이 강해서 포식자로부터 자신을 보호하기도 합니다. 또한 비타민K 합성을 억제해, 혈전과 심부정맥 혈전증, 폐색전증 등을 억제하는 항응고, 항염증 특성이 있으며, 식균 작용과 효소 생성, 상처 조직에서 부종액을 차단하기도 하지만 간과 신장에서 독성을 보이기도 합니다. 쿠마린 효능 및 부작용 쿠마린은 많은 약용 식물에서 발견되는 벤조 피론 계열에 속하는 피토케미컬 중 하나로, 혈액 응고를 방지하는데 효과적일 뿐만 아니라 항산화 항염, 항 HIV, 항응고제, 항박테리아, 진통제 및 면역 조절을 포함하는 다양한 생리학적 활성을 가지고 있습니다. 또한, 항당뇨병, 간 보호 활성을 포..
루이보스(Rooibos)는 케이프타운에서 북쪽으로 약 250km 떨어진 남아프리카 공화국 웨스턴 케이프(Western Cape)의 시더 버그(Cedar berg) 산악 지역에서만 자라는 학명이 Aspalathus linearis인 콩과에 속하는 관목으로 줄기와 잎을 차로 사용하고 있습니다. 루이보스를 발효시켜 우리면 독특한 견과류 향이 나는 붉은색이 나는 레드 루이보스 차가 되지만 빠르게 건조해 발효를 억제하면 그린 루이보스티가 되기도 합니다. 루이보스티 효능 및 활성물질 루이보스티는 녹차 나 홍차와 비슷한 특성이 있지만, 카페인이 없고 타닌 함량도 낮습니다. 특히 루이보스에는 항산화 항염, 항균, 항돌연변이 특성이 있는 아스파라긴과 노 토파 긴등의 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 자유라티칼을 중화시키고..
쌀 씻을 때 나오는 쌀뜨물은 국이나 찌개 등에 활용하기도 하는데, 제때 사용하지 않을 때는 대부분 버려지지만 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 특히 쌀뜨물에는 녹말과 비타민 B1, B2 등이 녹아 있어 피부 미백과 건강에 도움이 되며, 요리에 활용하면 맛과 영양을 더하고 떫은맛과 쓴맛 짠맛을 제거하는데 효과적일 뿐만 아니라, 냄새와 먼지를 흡착하는 능력이 뛰어나 청소와 악취 제거에도 효과가 있습니다. 쌀뜨물 효능 및 반드시 사용해야 하는 이유 쌀뜨물은 다양한 효능을 가지고 있지만, 그냥 버리면 환경오염의 주범이 되기도 합니다. 쌀뜨물에 함유된 성분이 하천이나 바다에 유입되면 부영양화를 일으켜 적조 현상은 물론 해양 생태계를 파괴할 수 있다는 것입니다. 그러나 쌀뜨물을 잘 활용하면 음식의 풍미를..
민들레는 흔히 간 건강에 도움이 되는 약초로 알려져 있으며 뿌리는 커피 대용으로 사용하기도 합니다. 특히 민들레 뿌리 차는 카페인이 없지만, 커피와 비슷한 향과 맛을 가지고 있으며, 실리마린과 치코 릭산, 클로로겐산, 폴리페놀 피토케미컬 등의 활성물질을 풍부하게 함유하고 있어 간 기능을 높이고, 콜레스테롤과 지질, 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 민들레 뿌리 효능 및 활성물질 민들레 뿌리는 간과 신장을 정화하는 데 도움이 되는 해독제로 작용해 담즙 분비를 촉진하고 간 기능을 높여주는 효능이 있습니다. 또한, 민들레 잎은 신장에서 염분과 수분 배설을 촉진하는 이뇨제 역할을 하며, 전초는 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있어 소화 불량과 변비, 팽만..
할라피뇨 고추는 멕시코사 원산인 매우 매운 고추 품종 중 하나로 청양고추와 비슷한 매운맛을 가지고 있지만, 매운맛을 바로 느낄 수 있는 청양고추와는 달리 매운맛이 천천히 나타나는 특성이 있습니다. 또한, 할라피뇨는 다른 고추의 매운맛과 다른 이국적인 맛이 있어 스트레스 해소와 기분전환에 도움이 되며, 면역력 향상과 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라, 껍질이 두껍고 식감이 좋아서, 피클과 소스, 토핑 등으로 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 할라피뇨 효능 및 다이어트 효과 매운 고추는 알칼로이드 화합물인 캅사이신을 함유하고 있어 강한 매운맛을 내면서도 체온을 높이고 스트레스 해소와 면역력 향상, 항염, 항균, 진통제 효과뿐만 아니라 다이어트와 항당뇨 항암 특성을 갖는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 비타민 C..
편백은 일본이 원산지로 알려진 측백나무과에 속하는 상록 교목으로 국내에서는 주로 제주도나 남부지방에 분포되어 있으며, 다른 나무에 비해 피톤치드가 5배나 많이 배출돼, 긴장과 스트레스를 완화하고 심신을 안정시켜주는 효과가 있으며, 소독과 탈취에서부터 새집 냄새 제거에 이르기까지 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 또한 편백수는 항균력이 뛰어나고 코르티솔을 억제하며 아토피 치료에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 편백수 효능 및 활용 편백에는 항균 물질이 풍부하게 함유돼 있어 호흡기 건강과 피부질환에 도움이 될 수 있습니다. 특히 모든 식물 가운데 가장 많은 피톤치드를 발산하는 것으로 알려진 편백은, 강력한 항염, 항균작용을 통해 아토피, 알레르기 등의 민감성 피부 질환을 완화하고 가려움증을 진정시켜주며 피부..