손등 정맥류 때문에 손등에 두드러지게 튀어나온 힘줄이 부끄러워 손 내놓기를 주저하는 사람들이 의외로 많습니다. 여성들의 경우에도 얼굴 주름은 화장 등으로 가릴 수 있지만 다리나 손등의 혈관은 쉽게 감출 수 없기 때문입니다. 손등 혈관이 확장되어 울퉁불퉁해지는 손등 정맥류는 실제보다 나이가 더 들어 보이게 하고, 남에게 혐오감을 주지는 않을까 하는 마음에 심리적으로 위축을 일으키기도 합니다. 손등 혈관에 이상이 보이는 경우는 손등 정맥류뿐만 아니라 여러 가지 요인들에 의해서도 발생하기도 합니다. 그중 환자의 대부분을 차지하는 경우이며 실제 질환과 같은 외부적인 요인이 아니면서도 다른 사람들에 비해서 비정상적으로 손등 혈관이 두드러져 보이는 경우가 있습니다. 이처럼 질환이 아니지만 미관상 치료를 받는 경우도..
땡처리 항공권이 가장 많이 판매된 지역은 방콕으로 나타나고 있습니다. 땡처리 항공권은, 어차피 떠나는 비행기인데도 취소하거나 팔리지 않은 좌석을 그대로 남겨둘 수는 없기 때문에 말도 안 되는 저렴한 가격에 내놓기도 하는 것을 땡처리 항공권 이라고 말하고 있습니다. 땡처리 항공권은, 원래 가격에서 적게는 10%, 많게는 70%까지 저렴하게 판매하고 있습니다. 땡처리 항공권을 많이 판매하고 있는 옥션에서 올해 땡처리 항공권의 판매량을 조사한 결과 가장 많이 판매된 땡처리 여행지는 방콕인 것으로 나타나고 있습니다. 그 뒤이어 2위에는 지난해 인기 여행지로 꼽힌 일본 오사카가, 3위에는 괌인 것으로 나타나고 있으며, 4위와 5위에는 대만과 도쿄가 많은 것으로 집계되고 있습니다. 땡처리 항공권 판매 1위를 차지한..
충동조절장애 증상이 나타나는 원인과 치료충동조절장애 증상이 나타나는 것은, 본능적인 욕구가 지나치게 강하거나 자기방어 기능이 약해져서 스스로 충동을 조절하지 못하는 정신장애의 한 가지로 보고 있으며, 분노조절 장애, 외상 후 격분장애 등으로도 표현하고 있습니다. 충동조절장애는, 정신적 고통이나 충격 이후에 부당함, 모멸감, 좌절감, 무력감 등이 빈번하고 지속적으로 나타나는 부적응 반응의 형태로 나타나는 것을 말 합니다. 충동조절장애 증상은 병적 도박과 병적 방화, 병적 도벽을 비롯하여 간헐성 폭발장애, 쇼핑중독·마약중독·인터넷 중독 등 모든 중독 장애 증세가 충동조절장애에 포함된다는 것입니다. 병적인 도박의 경우에는 도박을 중단하지 못하고 문제를 회피하는 수단으로서 도박을 계속하게 되고, 병적방화는 불을..
콩은 최고의 식물성 단백질(plant protein) 식품이며 단백질의 보고입니다. 콩의 단백질 함량은 어떤 농작물과 비교해도 월등하며, 육류와 비교해도 손색이 없습니다. 콩은 세계인이 사랑하는 식품으로 세계적인 장수마을의 식단에서 빠지지 않고 등장하는 장수식품이기도 합니다. 오랫동안 인류와 함께 해온 콩이 근래 들어 특별히 슈퍼 푸드로 거듭난 것은 많은 연구결과를 통해 항암 효능과 건강에 좋은 성분들이 밝혀지고 있기 때문이기도 합니다. 대두로부터 분리된 아이소 플라본 화합물 중의 하나인 제니스테인(genistein)은, 대두와 이집트콩과 같은 콩에 많으며 두부와 같은 콩 가공식품에 많이 있으며, 항산화 기능과 항암작용, 아테롬성 동맥경화, 골다공증을 억제 하는 것으로 밝혀지고 있습니다. 또한 콩 섭취는..
혈당관리에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식혈당관리에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식은 저혈당 식품인, 채소, 콩, 두부, 버섯, 잡곡, 현미밥, 고구마, 근래 들어 당뇨 혈당관리에 좋은 음식으로 많이 알려진, 여주 등이 있습니다. 당뇨병은 일종의 대사 장애이기 때문에 음식이 혈당관리에 매우 중요한 역할을 하게 됩니다. 당뇨병 위험을 낮추거나 혈당 조절에 도움이 되는 음식이 있는가 하면, 증상을 악화시키고 합병증을 유발하는 음식도 있습니다. 혈당관리에 나쁜 음식혈당관리에 좋지 않은 음식인 흰 밀가루, 흰쌀 등 정제된 곡물은, 껍질을 벗겨내는 정제되는 과정에서 섬유질과 몸에 좋은 많은 영양소 까지도 대부분 없어지게 됩니다. 따라서 대부분의 정제된 곡물은 나쁜 탄수화물을 공급하게 되고 영양가는 없고 열량은 높으면..
다이어트와 피부미용에 좋은 파프리카 효능다이어트에 좋은 파프리카는 당도는 높지만 열량이 낮기 때문에 체중을 감량하는 다이어트에 좋은 효과를 보이는 식품입니다. 또한, 일반 채소나 과일이 함유하고 있는 많은 성분들이 고르게 함유되어 있으며, 비타민 A와 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 멜라닌 색소의 생성을 막아주어 기미와 주근깨 예방하여 미부 미용에도 좋은 효능을 보이고 있습니다. 파프리카는 단맛을 가지고 있으면서도 매운맛이 없기 때문에 샐러드에 첨가하여 먹기도 하며 기름과도 잘 어울리기 때문에 볶음요리와 조림, 전에도 이용하고 있습니다. 파프리카에 함유되어있는 비타민 A는, 베타카로틴 형태로 존재하고 있으며 기름에 살짝 볶아 먹는 것이 흡수율을 높일수 있기도 합니다, 파프리카에는 비타민, 철..
‘토마토케첩 효능’과 토마토의 효능은 다를까?토마토는 심혈관 질환을 예방하고 다이어트와 피부 미용 등, 많은 곳에 효능이 있으며, 열에도 상당히 강한 식품이기 때문에 온갖 요리에 쓰이는 등, 다방면으로 쓰고 있습니다. 토마토는 건강에 좋을 뿐만 아니라 다른 재료와도 잘 어울리기 때문에 각종 요리를 돋보이게 하고 맛을 좋게 합니다. 토마토는 전 세계적으로 5000여종에 이를 정도로 많은 종류가 있습니다. 이처럼 많은 토마토 종류 중에서 국내에서 생산되는 토마토는 20여종 정도이니 토마토를 검색해보면 아시겠지만 우리가 알고 있는 토마토와 다른 모양을 가진 토마토도 많습니다. 토마토를 크게 두 종류로 분류 할 수 있을 것입니다. 우선, 우리가 쉽게 접하고 있는 생식용 토마토와 토마토케첩과 같은 토마토가공 식품..
흰 밀가루 음식 이 몸 에 안좋은 이유는 굳이 나열하지 않아도 많이 알고 있을 것입니다. 밀가루 음식이 아니더라도 흰색 식품을 멀리 하라는 말은 건강에 조금만 기울여도 자주 듣게 되는 말이기도 합니다. 몸매 관리를 잘하는 것으로 알려진 미국의 톱모델인 미란다 커는, 자신의 몸매 유지를 위해서 흰 음식은 절대로 먹지 않는다고 합니다. 그녀의 말이 아니더라도, 흰 쌀밥과 밀가루 음식, 설탕과 같은 흰 음식은 다이어트의 최대 적으로 생각하고 멀리하는 사람들이 많습니다. 그러나 요즘은 밀가루와 설탕이 들어가지 않은 음식은 손수 차려먹지 전에는 찾아보기 힘든 실정입니다. 밀가루 음식은 체내 흡수가 빠르기 때문에 결과적으로 혈당을 빠르게 높이기 때문에 포만감을 느끼기가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 밀가루 음식은 ..
바나나가 다이어트에 많이 이용되는 이유바나나가 다이어트에 많이 이용되는 이유는, 바나나에 함유되어 있는, 식이섬유와 칼륨, 마그네슘, 트립토판, 비타민 C 등이 풍부하기 때문에 많은 기능 식품으로 사용되기도 하지만 다이어트 식품으로 꼽히고 있습니다. 또한 바나나에 함유되어 있는 트립토판 성분은, 행복을 느끼게 하는 신경전달물질인 세로토닌의 원료가 되는 것으로 알려져 있어 행복을 가져오는 과일로도 알려져 있습니다. 바나나는 다이어트에도 이용되고 있지만 생으로 먹거나, 각종 디저트의 재료로 쓰이기 하면서 많은 사랑을 받고 있습니다. 바나나는 많은 효능을 가지고 있으면서도, 가격이 저렴하고 먹기도 편해서 이미 사과를 누르고 국민과일로 자리 잡고 있습니다. 다이어트에도 많이 이용되고 있는 바나나는, 칼로리가 1..
울금 다이어트 때문에 더욱 관심을 받고 있는 울금은, 생강과 유사한 외형을 가지고 있지만 절단면이 짙은 노란색을 띄며 자극적인 쓴맛을 가지고 있는 식품입니다. 울금의 쓴맛은 커큐민 성분의 특징이기도 하기 때문에 쓴맛이 강한 울금일수록 몸에는 더욱 좋다고 할 수 있습니다. 울금은 대부분 날로 먹는 것 보다는, 가루나 환으로 만들어 음식에 첨가하여 먹거나 물과 함께 섭취하는 것이 대부분입니다. 울금과 강황이 슈퍼 푸드로 각광 받고 이유는 커큐민 성분 때문으로, 커큐민은 뛰어난 항산화 효능과 함께, 콜레스테롤 감소와 치매 예방, 혈관 건강, 숙취 해소, 비만 예방, 생리불순 완화는 물론이며, 토혈과 코피, 혈뇨를 막고 담즙분비를 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 간 해독과 고혈압, 어혈제거, 치매예방, 통증제거..
연뿌리 의 효능은, 조선시대 학자 율곡 이이의 어머니인 신사임당이 돌아가자 크게 상심하여 건강을 잃게 된 후 연근 죽을 먹고 건강을 회복하였다고 하여 더 유명한 식품입니다. 연뿌리 의 효능은 익히 아시겠지만 약재로도 사용될 정도로 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 12월에서 2월 사이가 제철인 연뿌리는 연근으로 불리고 있으며, 겨울이면 많은 영양성분이 뿌리로 내려오기 때문에 연뿌리의 영양은 겨울철에 더욱 풍부하게 됩니다. 연뿌리는 특히 위에 좋은 효능 있어, 많은 스트레스로 인해 위가 좋지 않은 현대인에게 더욱 좋은 식품입니다. 진흙속의 진주로 불리는 연뿌리는 뮤신 성분을 함유하고 있어, 위염에도 특별한 효능을 보이고 있습니다. 연뿌리를 자르면서 나오는 끈적끈적한 진액이 바로 뮤신 입니다. 이..
요로결석(urinary stone)은 여름철에 더 많이 발생하고 있는 것으로 알려져 있으며, 무더위가 기승을 부리기 시작하면서 요로결석으로 고통을 겪고 있는 남성들이 더욱 늘어날 것으로 예상되고 있습니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 작년에 요로결석으로 진료를 받은 환자는, 총 28만6295명으로 나타나고 있으며, 이중에서도 남성이 66%, 여성은 34%인 것으로 나타나고 있어 남성 요로결석이 훨씬 더 많은 것으로 나타나고 있습니다. 요로결석(urinary stone)은 우리 몸에서 소변에 관련된 장기인 신장과 소변의 통로인 요관, 방관, 요도 등에서 발생하는 돌을 지칭하고 있습니다. 요로결석(urinary stone)은 극심한 옆구리통증과 함께 갑자기 발생하는 경우가 많으며 증상이 심하게 되면,..