홍차 효능 및 영양 성분, 녹차와 다른 특성 및 주의점 차는 전 세계적으로 차는 물 다음으로 많이 소비되는 음료로 홍차도 그중 하나입니다. 특히 홍차에는 카테킨과 아플라 빈, 아루 비긴, 플라보놀과 같은 다양한 활성물질 들어 있어 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 차는 다양한 종류가 있는데, 찻잎에 열을 가한 후 말리면 녹차가 되고, 적당히 발효시키면 우롱차, 완전히 발효시킨 것이 홍차로, 아플라 빈과 아루 비긴, 카테킨 및 플라보놀과 같은 영양 성분이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 홍차와 녹차의 특성 찻잎과 홍차 잎은 모두 동백나무(Camellia sinensis )로 알려진 차나무에서 수확되지만, 각각 다르게 처리되기 때문에 결과적으로 다른 화학적 조성하게 되면서 효능 또한 ..
라디치오 효능 및 영양 성분 라디치오 먹는 법 라디치오는 이탈리아가 원산지인 붉은 잎과 흰색 정맥을 가진 채소로 레드 엔다이브, 이탈리안 치커리라고도 합니다. 이 때문에 라디치오는 종종 붉은 양배추나 양상추로 오인되기도 하지만, 독특한 쓴맛과 매운맛이 있어 샐러드와 음식에 풍미를 더할 수 있습니다. 특히 라디치오에 들어 있는 락투 코피 크린(인티 빈) 성분은 소화를 촉진하고 진정 및 진통 작용이 있으며, 항산화 효과가 뛰어나 혈액 순환을 촉진하고 면역력 향상과 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 라디치오의 붉은 색소 속에는 안토시아닌이 풍부하게 함유돼 있어, 시력 보화와 뇌 인지 기능 향상, 항비만, 각종 심혈관 예방과 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 특히 안토시아닌의 항암 특성은, 연구와 일부 동물..
컬리플라워 9가지 효능 및 섭취 시 주의점 컬리플라워는 브로콜리 등과 같이 크레티카 양배추로부터 변이 된 십자화과 채소 중 하나로, 지금과 같은 컬리플라워 품종은 16세기경부터 유럽에서 시작된 것으로 알려져 있습니다. 컬리 플라워라는 이름도 양배추와 꽃이 결합한 이름으로, 우리나라에서도 꽃양배추로 불리기도 합니다. 특히 컬리플라워는 양배추에 비해 부드러우면서도 영양이 풍부하고 부드러워 다양하게 활용할 수 있습니다. 면역력 향상 컬리플라워는 비타민 C와 식이 섬유가 많아서 각종 노폐물을 배출시켜 주고 면역력 향상에 도움을 주며, 열량이 낮고 포만감을 높이는 효과가 있어 체중 조절에 도움이 됩니다. 특히 비타민 C는 바이러스에 대한 저항력을 높이고 콜라겐 생성을 도와 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 컬리플..
간 혈관종 발생 원인 및 혈관종 증상과 치료 혈관종은 혈관 조직이 비정상적으로 증식, 확장하여 뭉쳐서 덩어리를 이룬 양성 종양으로 피부나 간, 위장관 등, 신체의 다양한 부위에서도 발생할 수 있습니다. 특히 얼굴 등의 노출이 잦은 부위에 발생하는 혈관종은 외견상으로도 신경이 쓰일 뿐만 아니라 작은 자극에도 민감하게 반응해 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다. 또한, 우연히 발견한 간 혈관종도 별 증상은 없지만 여간 신경이 쓰일 뿐만 아니라 걱정과 스트레스까지도 높일 수 있습니다. 간 혈관종은 간 해면상 혈관종으로 불리기도 하는데, 간 조직의 덩어리를 특징으로 하는 비암성 간 종양의 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 간 혈관은 간을 형성하는 정상 조직 중 하나로 간세포, 담관, 혈관 등이 정해진 배열로 위치해야..
처방전 없이 살 수 있는 방광염 약국 약 및 방광염 초기 증상 화장실에 갈 때마다 불편하고 시원하지 않다면 방광염을 의심해 볼 수 있습니다. 방광염은 소변을 모아두는 방광에 세균 등이 감염돼 염증이 생겼을 때 발생하는 질환으로, 방광에 결리는 감기라고 불릴 정도로 흔하게 발생합니다. 방광염은 대부분이 세균 감염으로 발생하게 되며, 원인균의 80%가 대장균이라고 합니다. 또한, 신체 특성상 여성에게 빈번하게 발생하게 되며 항문 쪽에 있던 대장균이 요도를 통해 올라와 방광에 염증과 통증을 일으키게 됩니다. 방광염은 급성 방광염과 만성 방광염으로 나뉘는데, 만성 방광염은 1년에 3회 이상 방광염이 호전되지 않거나 지속해서 발생하는 상태를 말합니다. 급성 방광염은 인체 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 요로계..
광동 침향 환 가격 및 효능 침향은 침향나무에 상처가 생기면 스스로 상처를 치유하기 위해 생성하는 진액이 굳어 발효된 물질로 예로부터 기력 보충, 활력 증진, 심신안정 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 침향은 뜨거운 기운을 다스리고 혈전을 방지해 뇌졸중 예방에 효과적일 뿐만 아니라 혈액순환과 신진대사를 촉진해 환절기에 떨어진 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 특히 추석을 맞이해 56년 전통의 광동제약 침향 환이 주목받고 있습니다. 침향은 침향나무가 상처를 입었을 때 자신을 보호하기 위해 분비하는 수지가 오랜 시간 동안 점차 굳어지며 발효된 덩어리를 말합니다. 또한, 침향나무의 수지는, 짤게는 10~20년, 길게는 수백 년의 긴 세월 동안 침착되고 숙성되면서 뛰어난 약효를 가진 침향이 되기 때문에 한정..
피칸 효능 및 영양성분, 피칸 음식 요리 활용 피칸은 호두와 비슷하게 생긴 견과류로 몸에 좋은 지방질이 풍부하면서도 콜레스테롤과 나트륨이 없는 음식으로 에너지 공급을 돕는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라, 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 피칸은 어린아이들의 성장발달과 스트레스 해소에 도움을 주며 치매와 심혈관 질환뿐만 아니라 노화 예방과 피부미용에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 피칸에는 폴리페놀과 엘라그산, 비타민 E, 베타카로틴, 루테인 및 제아잔틴을 포함하여 항산화 성분이 풍부해 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 피칸에 들어 있는 다양한 항산화제는 신체가 독성 산소-유리기를 제거하여 질병, 암 및 감염..
토사자 효능 및 영양 성분 토사자 먹는 법 토사자는 메꽃과에 속하는 덩굴성 기생식물로 콩과 식물 등을 감아 올라가며 기생하기 자라기 때문에 뿌리와 잎이 없으며 줄기도 엽록소가 없어서 황갈색이 납니다. 토사자는 숙주식물에 달라붙으면, 빨판을 통해 숙주식물의 영양분과 수분, 성장호르몬을 빨아들이며 꽃을 피우고 씨를 맺기 때문에 숙주식물의 영양소와 토사자의 강인한 생명력이 응축돼 있어 인체의 간과 신장에 작용해 골수를 보충하고 활력을 높이는 데 도움이 됩니다. 한약재로도 사용되는 새삼은 꽃이 피기 전 줄기를 채취해 햇볕에 말린 것을 ‘토사’라 하고 익은 씨앗을 말린 것을 ‘토사자’라 하는데, 강정, 강장, 강심의 효능이 있어 예로부터 한방에서 몸을 보호하는 보약 약재로 응용해 왔습니다. 또한, 토사자는, 정력..
감자즙 효능 및 영양성분, 감자 섭취 시 주의점 감자는 땅에서 나는 사과라고 불릴 만큼 비타민 C와 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼있으며 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부해 쉽게 포만감을 줄 뿐만 아니라 매일 우유와 함께 한두 개만 먹어도 건강에 필요한 모든 영양소는 공급할 수 있을 정도로 완벽에 가까운 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 칼륨이 풍부한 감자는, 각종 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주며, 혈액순환과 빈혈 예방, 피부 미백에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 감자는 대표적인 탄수화물 식품이지만 단백질도 적당량 들어 있어 필수 아미노산을 비롯한 다양한 아미노산과 비타민 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 건강에도 좋습니다. 감자는 산성 식품인 육류 고기와 궁합이 좋아서, 가열 요리에 ..
식용 베이킹소다 효능 및 활용, 베이킹소다 부작용 베이킹소다는 중탄산염으로도 불리는데 화학식이 NaHCO3인 화합물인 백색의 결정성 분말입니다. 가정에서도 흔히 사용하는 식용 베이킹소다는 탈취와 세정 능력이 뛰어나, 빨래와 청소, 설거지 등 잘 지워지지 않는 각종 기름때와 먼지를 제거하는데 유용하게 사용되고 있으며, 과일과 채소를 씻을 수 있을 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 건강에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 식용 베이킹소다는 흔히 빵이나 과자를 만들 때 첨가하는 물질이지만 본래 성격이 알칼리성을 띠고 있어 산성을 띠는 오염의 세정, 살균, 탈취, 표백에 중화작용을 일으키며 탁월한 효과를 내게 됩니다. 또한, 식용 베이킹소다는 예로부터 위산과다로 인한 속 쓰림을 완화하는 천연 제산제, 구강 관..
대구 간유 효능 및 부작용 대구 간유는 건강 보조 식품으로 사용되는 어유의 일종으로, 건강과 오메가 3 지방산에 대한 대중의 인식이 높아짐에 따라 어유를 비롯한 대구 간유가 관심을 받고 있습니다. 특히 대구 간에는 오메가 3 지방산인 에이 코사 테트라엔 산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)이 포함되어 있어 각종 심혈관 건강과 면역력 향상, 두뇌 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 대구 간유는 다른 어유와는 달리 비타민 A와 D도 많이 들어 있어 차별화된 효과를 더 할 수 있습니다. 대구 간유는 예로부터 혈류를 개선하고 류머티즘, 관절통, 근육 경직 등을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 북유럽인 들은 수백 년 전부터 추위와 질병으로부터 보호하기 위해 대구 간유를 사용해왔습니다. 특히 대구 간유에는 다량의 ..
갈랑가 효능 및 영양 성분, 갈랑가 녹차 우리기 갈랑가는 생강과 비슷한 향신료로 생김새도 생강과 비슷하지만, 맛과 향이 조금 달라서 생강이 시원하고 톡 쏘는 향을 가졌다면 갈랑가는 은은하고 독특한 흙내음이 난다고 합니다. 주로 동남아시아 등에서 많이 재배되는 갈랑가는 태국의 유명한 음식인 똠얌꿍에 빠지지 않고 사용되고 있으며 열매도 한약재로 쓰는데, 설사나 복통을 완화하고, 간과 신장 기능을 높이고 해독과 면역력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 갈랑가는 다양한 항산화 성분과 식이 섬유가 풍부해 심장 수축을 줄이고 실신과 심장마비를 예방할 수 있습니다. 또한, 갈랑가에 풍부한 식이 섬유는 순환하는 콜레스테롤에 결합하여 제거함으로써 혈액 순환을 원활하게 하고, 플라보노이드인 캄 페놀, 케르세틴 ..