번행초 효능 및 부작용 번행초 차 먹는 법 번행초는 뉴질랜드가 원산지인 석류풀과에 속하는 여러해살이풀로 시금치와 비슷해 뉴질랜드 시금치라 부르기도 합니다. 염생식물 일종인 번행초는 해안가 모래땅에서도 잘 자라 제주도를 비롯한 남해안 해안가 모래땅이나 암반 지역에 서식하고 있으며 따뜻한 곳에서는 죽지 않고 1년 내내 꽃이 피고 지며 열매를 맺기도 합니다. 특히 번행초는 위장질환에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 위염이나 위궤양, 위산과다, 소화불량 등에 효능이 있으며 위암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 번행초는 예로부터 식용과 약용으로 널리 사용돼 왔으며, 한방에서도 전초를 말려서 약재로 사용하는데, 염증을 억제하고 해독 작용이 뛰어나 소화기와 피부 미용, 시력보호에도 효과가 있습니다. ..
바질 차 효능 및 부작용, 바질 활용 법 바질은 피자나 이탈리아 음식에 자주 사용되는 허브로, 전 세계적으로 식용과 약용으로 널리 사용돼 왔습니다. 바질은 토마토와 마늘, 치즈, 올리브유 등과 잘 어울려 다양한 음식에 활용할 수 있으며 요리 위에 고명으로 올려서 좋은 향과 멋을 내는데 용도로도 사용되고 있습니다. 또한 바질 오일을 채취하거나 말려서 다양한 질병을 치료하는 약재로도 사용되고 있습니다. 특히 바질에는 유제 놀과 비세닌, 안토시아닌과 같은 플라보노이드를 함유하고 있어 각종 성인병 예방과 미용에도 도움이 될 수 있습니다. 바질 잎은 항산화 항염, 항균 특성을 가지고 있으며 감기 예방과 독소 제거에도 도움이 됩니다. 특히 바질은 혈액을 깨끗하게 하고 감염과 질병에 맞서 싸우는 면역 체계를 강화하는..
제라늄 오일 효능 및 부작용, 로즈제라늄 사용법 제라늄 오일은 보통 남아프리카가 원산지인 Pelargonium graveolens라는 학명을 가진 로즈 제라늄의 잎과 줄기에서 채취하는데 이집트와 중국 등에서 많이 재배되고 있으며, 다양한 기능성물질이 풍부해 활성산소와 염증을 억제하고 신체의 음양을 조화롭게 하고 신체의 균형을 잡아 주고 심신 안정에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 제라늄은 200여종에 달할 만큼 다양하고 많은 품종이 있지만 에센셜 오일로 사용되는 품종은 몇 가지 되지 않는데 특히, 로즈제라늄과 애플 제라늄 등이 잘 알려져 있습니다. 제라늄 오일은 천연 항산화 및 항염증 오일이기 때문에 피부 건강과 자연스러운 윤기를 운기를 더해주고 피부미백 향상에도 도움이 됩니다. 또한 피부의 컨디셔..
소리쟁이 효능 및 부작용, 소루쟁이 뿌리 활용 소리쟁이는 물기가 많고 부식된 토질을 좋아하는 여러해살이풀로 오래 살면서도 강한 생명력과 왕성한 번식력을 가지고 있어 전 세계적으로 여러 좋이 널리 분포되어 있습니다. 소리쟁이는 잎은 식용으로 사용하고 뿌리와 종자는 약용으로 사용돼 왔는데, 항균 항염 효과가 뛰어나, 탈모예방과 다양한 피부질환에 효과가 있어 아토피와 무좀 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 소리쟁이는 물기가 있는 땅이면 어디서든 쉽게 볼수 있을 만큼 흔하고 다양한 이름을 가지고 있는 식물로, 소리쟁이를 비롯한 소루쟁이, 솔쟁이나 돼지풀로 불리기도 합니다. 소리쟁이에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 뿐만 아니라, 타닌과 에모딘, 크리소파놀 등이 풍부하여, 항균작용과 항염작용 수렴이..
타마누 오일 효능 및 활용, 타마누오일 부작용 타마누 오일은 주로 마다가스카르 섬에 자생하는 프라하 나무 열매에서 채취한 오일로, 저온에서 냉압착 방식을 통해 채취하기 때문에 열매 특유의 향과 색을 비롯한 다양한 영양 성분도 파괴되지 않은 영양이 풍부한 오일로 알려져 있습니다. 호동씨오일로 불리기도 하는 타마누 오일에는, 칼로필리 산과 같은 지방산이 함유되어 있어 피부 조직의 재생을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 타마누 오일에는 팔 미트산과,, 제인 스테아릭 애씨드 등이 함유돼 있어 피부의 염증을 억제하고 세포 재생과 보습에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 타마누오일은 대부분 지방산으로 이루어져 있으며, 올레산과 리놀레산, 스테아르산, 팔 미트산 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 벤조산과 테..
오레가노 오일 효능 및 오레가노 활용 법 오레가노는 민트과의 다년생 식물로 향이 강하고 약간 쓴 맛을 내면서도 박하와 같은 특성이 많아 꽃 박하로 부르기도 합니다. 오레가노는 고대부터 그리스와 로마인은 약용으로 사용해 왔으며, 항산화, 항염증, 항균성 등의 다양한 효능을 가진 기능성 물질이 풍부해 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 또한 오레가노는 소화를 개선하고 당뇨병 관리에 도움을 주며, 우울증 증상을 완화하고 혈액순환과 심장 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다 오레가노는 예로부터 식용보다는 약초로 더 잘 알려져 있습니다. 오레가노는 고대부터 히포크라테스와 마이모니데스를 포함한 그리스 의사들이 즐겨 사용했던 약초로 알려져 있으며, 방부제와 소독제, 면역 강화 특성은 물론이고 다른 일반적인 건..
라즈베리 효능 및 성분 라즈베리 부작용 라즈베리는 장미과에 속하는 산딸기 일종으로 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 성분과 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 도움이 되는 많은 효능을 가지고 있습니다. 특히 라즈베리에는 안토시아닌과 엘라그산, 케르세틴, 갈산, 시아니딘, 펠라르고니딘, 카테킨, 캄페롤, 살리실산과 같은, 높은 수준의 페놀성 플라보노이드 식물 화학 물질을 함유하고 있습니다. 라즈베리에 풍부한 항산화 물질은 항암, 항노화, 항염증 작용을 통해 혈관계 질환을 비롯한 신체의 전반적인 건강과 신경 퇴행성 질환 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 라즈베리에는 베타카로틴과 알파 카로틴, 루테인, 제아잔틴과 같은 다양한 기능성 물질을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A, C, E, K, 리보플래빈, 티아민, 엽..
로즈힙 오일 효능 및 활용 법, 로즈힙 부작용 로즈힙은 장미나무의 헛열매를 지칭하는 말로, 장미꽃의 꽃받침이 발달하면서 열매 형태를 갖게 되며 장미꽃처럼 다양한 색깔이 있습니다. 로즈힙이 주목받고 있는 것은 다양한 항산화 성분과 불포화 지방산뿐만 아니라 레몬의 60배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있어 피부미용과 건강에 큰 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 로즈힙은 주로 껍질과 씨앗을 따로 분리하여 사용하는데, 껍질은 분말형태로 건강식품으로 사용하고, 씨앗은 오일을 채취해 다양한 미용용품에 사용되고 있습니다. 로즈힙 오일에는 카로티노이드와 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 세포의 변이와 손상을 막아 주고, 손상된 피부 세포의 재생을 도와, 주름을 예방하고 미백에 도움..
타로 효능 및 부작용 타로 먹는 법 타로는 인도와 동남아시아가 원산지인 토란과의 아열대 작물로 버블티 재료로 더욱 유명해졌습니다. 우리나라에서도 왕토란으로 불리기도 하며 일부 농가에서 재배하기도 하는 타로는 일반 토란에 비해 30배 이상 크기도 하며 다양한 영양성분이 풍부해 동남아에서는 주식으로 사용하기도 합니다. 타로에는 녹말이 풍부하게 함유돼 있으며, 비타민 C, B, E 등의 비타민과, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 건강에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 타로는 탄수화물이 풍부하기는 하지만 대부분 몸에 좋은 섬유질과 저항성 전분으로 이루어져 소화를 늦추고 식사 후에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주어 당뇨관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 타로에 함유..
한련초 효능 및 부작용, 한련초 활용 법 한련초는 논둑이나 물기가 많은 습지에서 흔히 볼 수 있는 한해살이풀로 한방에서는 예장 초라하여 한약재로 사용하는데 한련 풀로 불리기도 합니다. 한련초에는 사포닌과 탄닌, 에크립틴, 웨텔로락틴, 비타민 A 등이 풍부하게 함유돼 있어 각종 피부질환에 효능이 있으며, 지혈작용이 뛰어나 상처나 잇몸에서 피가 날 때, 설사나 혈변 에도 효과가 있습니다. 특히 한련초는 자양강장과 탈모 방지와 피부미용, 두발 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한련초는 예로부터 머리카락을 검게 하고 탈모를 예방하며 피부 질환에 사용하던 약재로, 피부의 염증을 없애는 효과가 있어, 여드름이나 아토피 등 각종 피부질환을 예방하고 치료하는 효능이 있으며 지루성 두피염을 막아주어 탈모 방지..
알팔파 새싹 효능 및 성분, 알팔파 활용 알팔파는 자주개자리로 불리는 콩과의 다년생 식물로 예로부터 목초용 사료작물로 재배돼 왔으며 다양한 영양성분이 풍부해 식용과 약초로 사용돼 왔습니다. 특히 알팔파는 단백질과 섬유질이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 대부분의 비타민과 아연, 망간, 마그네슘, 철, 칼슘과 같은 필수 미네랄이 풍부하게 함유돼 있으며, 사포닌과 아민, 올레아놀산, 카나바닌카나 바닌, 잔토필릴, 옥타코사놀, 루틴, 피토스테롤, 식물성 에스트로겐, 쿠마린, 트리신, 엽록소 등을 포함하고 있습니다. 새싹 채소로 즐겨 먹는 알팔파는 세계에서 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나로, 비타민 B1, B2, B3, B6, B17, C, D, E, K, U 등의 비타민과, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, ..
레드비트 효능 및 먹는 법, 비트 부작용빨간 무로 불리기도 하는 레드비트는 다양한 항산화 성분과 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있으면서도 칼륨과 식이섬유 등이 풍부한 저칼로리 식품으로, 체내에 쌓인 각종 노폐물과 콜레스테롤 등을 배출시켜 주는 효능이 있어 혈액순환과 면역력 향상 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 특히 레드비트에 풍부한 베타인은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 주는 효과가 뛰어나 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 다이어트 시에 부족 되기 쉬운 영양보충에도 좋습니다. 레드비트는 베타인과 안토시아닌 등의 다양한 항산화 성분과 칼륨, 철분 등의 다양한 영양성분이 풍부해 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정되기도 했습니다. 특히 베..