흰강낭콩 효능 및 흰강낭콩 삶는법흰강낭콩은 이탈리아가 원산지로 알려진 흰색이 강한 콩으로 고소한 맛이 나는 콩으로, 다른 콩에 비해 식이섬유와 파세올라민이라는 물질이 풍부하게 함유돼 있어 탄수화물의 흡수를 탄수화물의 흡수를 막아주고 콜레스테롤과 노폐물 배출시켜 주며, 레시틴 성분도 풍부하여, 피로회복과 간세포 재생에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 흰강낭콩 효능흰강낭콩에 풍부한 식물성 단백질과 식이섬유는 포만감을 높여주고 근육 생성에 도움을 주고 기초대사 량을 높여주어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 흰강낭콩은 레시틴이 함유돼 있어 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈관건강에 도움을 주며, 뇌세포의 활성에 관여하여 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 흰강낭콩은 각종 비타민과 ..
벌나무 효능 및 성분, 벌나무복용법벌나무는 산겨릅나무, 산청목 등으로 불리는 단풍나무 과에 속하는 활엽교목으로 플라보노이드와 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 간에 쌓인 독을 풀어주고 피로 해진 간의 열을 내려주어 숙취 해소와 간 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 벌나무는 간세포 회복과 재생에도 효능이 있으며, 콜레스테롤과 중성지방을 분해하여 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 주고 지방간 예방과 치료에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 벌나무 효능 벌나무는 해독작용이 뛰어나 알코올을 분해하고 해독하는 효능이 있어, 과도한 음주로 인해 발생 할 수 있는, 간 질환에 도움이 될 수 있습니다.벌나무는, 지방간이나 간경화 등의 간 질환에 도움을 주며, 피를 맑게 하고, 독성 물질을 중화시..
명월초 효능 및 명월초 잎 먹는 법명월초는 동남아가 원산지인 아열대성 국화과 식물로, 인도네시아에서는 영원한 생명이라는 뜻을 가진 삼붕냐, 일본에서는 생명을 구한다는 구명초로 불리며, 건강과 장수에 도움이 되는 약초로 알려져 있습니다.당뇨초로 불리기도 하는 명월초는, 항산화 성분을 비롯한, 게르마늄과 유기질 등이 함유되어 있어 혈관 건강과 당뇨 등에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 명월초는 항산화 성분을 비롯한, 감로산과 게르마늄 등의 26개의 천연유기질 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 콜레스테롤과 체지방을 배출시켜, 혈관 건강과 당뇨에 도움을 주며, 이뇨작용과 위장 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 명월초는 쿼세틴과 루틴 등의 항산화물질과 다양하고 풍부한 천연 기능성 성분을 함유하고 있어, 당뇨..
토란 효능 및 토란대 삶는 법 토란은 땅에서 자라는 알이라는 뜻을 가지고 있는 뿌리채소로, 알줄기에는 각종 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어, 예로부터 올차고 당찬 것을 알토란같다고 표현해 왔습니다.또한 토란은 생명력 강하고 적응력이 좋아 어느 토양에서도 잘 자라며 병충해에도 강해서 전국에 널리 분포되어 있습니다. 토란은 뮤신이 풍부하고 녹말의 크기가 작아 소화가 잘 되기 때문에, 예로부터 민간에서는 토란을 소화제나 변비약으로 사용하기도 했습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하여, 배변 활동을 원활하게 하여 체내에 쌓인 독성 물질과 숙변 제거, 변비 예방에도 좋습니다. 토란은 뮤신 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 미끈거리는 식감으로 호불호가 갈리기도 하지만, 위와 장의 점막을 보호하고 소화 작용을 ..
카무트쌀 효능 및 셀레늄, 카무트 먹는 법카무트는 고대부터 이집트에서 재배해 오던 원시 곡물인 호라산밀의 한 종류이며 브랜드 이름이기도 합니다. 카무는 쌀은 유기농으로 지어지는 곡물로, 독특한 식감과 고소한 맛, 셀레늄과 같은 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다.특히 카무트쌀은 브랜드 자체에서 관리하고 있으며, 토양과 기후가 비교적 적합한 미국과 캐나다 국경 일부 지역에서만 재배되고 있어 한정된 수량으로 다른 곡물에 비해 비싼 편입니다. 카무트쌀 효능 우리가 구입 할 수 있는 카무트쌀은 껍질만 벗겨낸 통곡물 상태라 고유의 영양분이 그대로 남아 있어 정재된 쌀과는 차별화 되고 있습니다. 카무트쌀은 현미에 비해서, 진한 황금색이 나며, 견과류처럼 고소한 맛이 나고, 영양 또한 ..
마가목효능 및 마가목 열매주 담그는 법마가목은 예로부터 기관지염과 뼈 건강에 탁월한 효과가 있는 약재로 알려져 있다. 마가목은, 이름에 대한 해석이 분분하지만, 이른 봄철에 말의 이빨 같은 새싹이 나온다고 해서 마아목(馬芽木)으로 불리다가 마가목(馬家木)이라는 이름을 가지게 됐습니다. 특히 마가목은 그늘에서도 잘 자랄 뿐만 아니라 공해에도 강하기 때문에, 가로수나 공원, 등의 조경에 많이 심고 있으며, 열매와 잎, 줄기, 뿌리 까지도 약용으로 사용 할 수 있습니다. 마가목효능 마가목은 예로부터 기관지염과 뼈 건강에 효과적인 약재로 알려져 있습니다. 마가목주는 막혀 있는 기와 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈액 순환을 돕는 효과가 있어 중풍에도 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 마가목은 신체의 순환이 원활하..
레몬밤차 효능 및 레몬밤 부작용 먹는법레몬밤은 지중해 연안이 원산지인 허브로 로즈마린산이 풍부하게 함유돼 있어 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 신경안정과 통증완화 혈관건강, 감기예방, 두뇌 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.레몬밤은 오이게놀 성분이 함유돼 있어 피로를 풀어주고 경련을 막아 주는 효과가 있어, 목욕제와 에센셜오일, 등으로 널리 활용되고 있습니다. 레몬밤은 다이어트에 도움을 주는 로즈마린산이 로즈마리에 비해서도 5배나 많이 함유돼 있어, 신생혈관이 자라는 것을 억제하고, 지방세포가 커지는 것과, 지방세포의 크기 감소에 도움을 주며, 지방이 쌓이는 것을 막아주어 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 레몬밤 차는 발한작용이 있어 감기나 인플루엔자 치료에 도움이 되고, 생잎이..
와송즙 효능 및 와송 먹는 법와송은 돌나무과에 속하는 여러해살이풀로 오래된 기와에 서식한다고 해서 붙여진 이름으로 바위솔로 부르기도 합니다. 와송은 예로부터 민간요법에서는, 상처 치료와 해독, 지혈, 등에 사용해 왔으며, 노화를 방지하고 당뇨예방, 항암에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.와송은 열을 내리고 해독작용을 하며 출혈을 멎게 하고 부기를 빼주는 효능이 있어, 와송즙은 면역력을 높여주고 피부미용과 변비예방 아토피치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 와송즙은 항산화 작용과 해독작용 효과가 뛰어나 피를 맑게 하고 혈액순환을 촉진하여, 세포 재생과 노화 방지, 간 해독, 항당뇨, 고혈압 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.현대인들의 환경호르몬, 아토피 등, 피부질환에 도움이 되며, 손상된 간 기능 회..
아이스플랜트 효능 및 먹는 법아이스플랜트는 남아프리카의 나미브사막이 원산지로 알려진 다육식물로, 오스트레일리아 남서부와 아메리카의 서쪽지방 건조지역, 등에서 자라고 있으며 줄기와 잎에 있는 블러더세포의 투명한 결정체가 얼음결정과 같은 모양을 하고 있어 아이스플랜트라 불리고 있습니다. 아이스 플랜트는 겉모양은 상추와 비슷한 짭짤한 맛이 나는 채소로 줄기와 잎 뒤에 얼음 모양의 결정체에 수분과 이노시톨로, 베타카로틴과 같은 기능성 물질과 각종 미네랄이 함유돼 있어 성인병 예방과 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아이스플랜트 효능아이스플랜트는 잎과 줄기부분 결정체에 짠맛을 내는 염류와 함께 칼륨도 풍부하게 함유돼 있으며, 각종 비타민과 미네랄뿐만 아니라, 혈당치를 낮추어 당뇨에 도움을 주는 피니..
오디즙 효능 및 상심자 먹는 법오디는 6월부터 7월까지가 제철인 뽕나무 열매로, 항산화 작용이 뛰어나 혈관건강과 당뇨병 개선, 시력보호 피부미용 등, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오디는 검은색을 내는 안토시아닌을 비롯한 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 콜레스테롤과 혈당 수치를 나춰주어 혈액순환을 촉진하고 노화 방지와 심혈관계 질환 예방, 숙취해소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오디 효능 오디는 예로부터 강장작용이 뛰어난 식품으로 알려져 있으며, 달고 부드러운 맛을 가지고 있습니다. 오디는 단맛이 나는 포도당과 신맛을 내는 시트르산, 사과산, 타닌, 펙틴 등이 함유돼 있으며 각종 비타민도 풍부하게 함유돼 있습니다. 오디는 안토시아닌과 레스베라트롤 등이 풍부하게 함..
프로폴리스원액 효능 및 특성, 부작용프로폴리스원액은 꿀벌이 나무의 수액이나 화분 등에 침과 효소를 결합하여 만든 물질로, 벌들이 벌집의 입구와 안쪽에 프로폴리스를 발라, 외부의 침입과 세균이나 바이러스로부터 자신들을 보호하는 것으로 알려졌습니다. 프로폴리스원액은 꿀과 로열젤리와 함께 벌이 만드는 최고의 물질로, 염증과 활성 산소를 억제하고 항균 작용이 뛰어나 면역력을 높여주어 병에 대한 저항력을 키워줄 수 있습니다. 프로폴리스원액은 섭취하는 인간에게도 도움을 주어, 항산화 항염 작용을 하며, 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여주어 세포 건강에 도움을 주어 노화 방지와 피부 미용, 성인병 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 원액에는 각종 비타민과 아미노산, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유..
핑거루트환 효능 및 부작용, 핑거루트 먹는 법핑거루트환 원료가 되는 핑거루트는, 인도네시아를 비롯한 동남아의 열대우림지역과 아열대 습지 지역에 자생하는 생과의 뿌리 작물로 뿌리의 모양이 사람 손가락을 닮았다고 하여 핑거루트(Fingerroot)로 불리고 있습니다. 핑거루트는 생강과 비교해도 향이 강하지 않고, 은은하며, 생강 맛이 나면서도 역하지 않아, 차로 우려 마시거나 가루로 만들어 향신료로 사용하고 환으로 만들어져 다이어트 보조 식품으로 사용되고 있습니다. 인도네시아의 생강으로 불리는 핑거루트는, 지방의 축적을 막아주는 판두라틴이 풍부하게 함유해 돼 있어, 염증을 억제하고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체지방을 분해하는데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.핑거루트는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부..