오자환 효능 및 오자차 끓이는 법오자환(오자연종환)은 한약재로 쓰는 다섯 가지 씨앗으로 구성된 남성 정력 강화에 도움이 되는 한방 처방 중 하나로, 구기자, 복분자, 토사자, 오미자, 차전자 등의 씨앗이름에 자자가 들어간 다섯 가지 씨앗이 들어가 있습니다. 한방이나 민간에서는 오자환이 남성의 정력과 기를 돋아주고 불임증을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 보고 있습니다. 오자환에 들어가는 씨앗에는 식물의 모든 생명의 힘이 담겨 있으며, 단백질과 당분, 몸에 좋은 지방 등을 많이 함유하고 있기 때문에, 간과 신장의 약함을 보충해 주고 하체를 따뜻하게 하는 효능이 있어, 오자환이 남성 불임증과 발기부전, 조루증 등을 치료하며, 생활에 활력을 줄 수 있습니다. 또한 오자환은 소변을 잘 나가게 하는 차전자..
볼살 찌우는법 및 볼살 찌우는데 도움이 되는 방법나이가 들어감에 따라 얼굴은 지방이 줄어들고 탄력이 떨어져 눈에 띄는 노화 징후가 나타나게 됩니다. 통통하고 둥근 뺨은 젊어 보이지만 볼살이 빠지고 움푹 들어가고 쳐진 뺨은 아파보이거나 더 늙어 보이기도 합니다. 뺨이 통통한 얼굴은 젊고 건강 해 보일 수 있습니다. 수술과 주사, 음식 등의 통통한 볼을 얻을 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 건강하고 젊어 보이는 통통한 뺨을 원한다면 옵션이 있습니다. 얼굴 운동부터 천연 성분을 활용한 얼굴 마사지, 특정 음식 섭취에 이르기까지 통통한 볼을 얻을 수 있는 방법은, 지방 이식 수술과 같은 성형 수술을 받거나 피부 필러 주사를 맞을 수 있으며 자연 요법과 가정 요법 등이 있습니다. 1. 물인체는 75%가 수..
녹두효능 및 성분 녹두죽 먹는 법녹두는 콩과에 속하는 한해살이풀로, 원산지인 인도를 비롯한 한국과 중국 등 아시아 전역에 널리 분포되어 있으며 콩 자체를 먹기도 하지만 콩나물처럼 길러서 먹기도 하고 있습니다. 녹두는 단백질이 풍부하게 함유돼 있으며 특히 필수아미노산인 불포화지방산 등이 함유돼 있어, 기력을 높여주고 영양보충에 도움을 주어 피로할 때 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 녹두는 예부터 ‘100가지 독을 해독하는 천연 해독제’로 불릴 만큼, 갖은 독을 해독하고 배출시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 녹두는 각종 무기질과 항산화 성분이 풍부해, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어, 혈압을 낮추고 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 해독작용이 뛰어난 녹두는 한방에서는, 한약을 조재..
레드클로버 효능 및 부작용레드 클로버는 지중해 연안과 서남아시아가 원산지로 알려진 콩과 식물로 붉은 토끼풀이라고도 부르고 있습니다. 갱년기에 특히 효과적인 것으로 알려져 있다. 레드클로버는 이소플라본을 비롯한 단백질과 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등과 같은 영양성분이 고르게 함유돼 있어, 식용과 약용뿐만 아니라 동물의 사료 등으로 널리 사용되고 있습니다. 레드클로버는 번식력이 강하고 뿌리혹박테리아가 질소고정작업을 하는 기능이 있어 척박한 땅에서도 잘 자라며 땅을 기름지게 하는 효과가 있습니다. 우리나라에는 1907년 처음 도입된 것으로 알려져 있으며, 빠르게 성장하고 영양가가 많아서 가축을 기르는 동장에서 재배하며 동물 사료로 많이 사용돼 왔습니다. 레드클로버 효능 레드클로버 꽃에는, 이소플라..
아보카도오일 효능 및 먹는 법, 사용법아보카도는 부드러운 과육에 몸에 좋은 지방질이 풍부하게 함유돼 있어, 숲에서 나는 버터로 불리는 과일로, 과일이면서도 채소처럼 사용하고 있으며 오일을 채취해 다양한 건강식품으로 사용하고 있습니다. 특히 아보카도 오일은 금세 무르는 아보카도의 단점을 보완하기도 하지만 상품 가치가 떨어진 아보카도를 활용하고자 기름을 채취해 사용해 왔는데, 흡수율이 높아질 뿐만 아니라 다양한 용도로 사용 할 수 있어 오히려 더 큰 인기를 누리고 있습니다. 아보카도는 불포화 지방산을 비롯한 20여 종의 비타민과 10가지의 아미노산, 11가지의 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어, 각종 활성산소를 억제하고 혈관건강에 도움을 주어, 혈관계 질환을 비롯한 피부 미용과 다이어트에도 효과적인 것으로 ..
금잔화 효능 및 부작용 금잔화차 우리기금잔화는 남부유럽이 원산지인 국화과에 속하는 일년생 꽃으로 비교적 내한성이 강해 서늘한 기후에서는 잘 자라, 온도만 높지 않으면 봄부터 가을에 이르기까지, 노란색이나 오렌지색, 살구색 등의 겹꽃이 핍니다. 금잔화가 주목받고 있는 것은 눈 건강에 효과적인 루테인과 지아잔틴을 비롯한, 비타민E와 비타민A, 비타민B1 아연 등의 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있기 때문입니다. 금잔화 효능금잔화는 이름에서 보듯이 금색 술잔을 닮은 꽃이라는 뜻을 가지고 있으며, 황금빛이 나는 노란빛 속에는, 카로틴과 카로티노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 금잔화의 색소 성분은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어, 면역력을 높여주고 야맹증 예방과 안구건강, 피부미용..
물설사 원인 및 증상, 설사 멈추는 법술을 많이 마신 다음 날은 유난히 화장실을 자주 가는 경우가 많습니다. 변이 무르거나 물설사를 하기도 합니다. 술을 마시면 설사를 자주하는 사람은 보통, 알코올이 소화액인 담즙의 분비를 방해하여 소화가 잘 이뤄지지 않아 생기는 증상일 수 있습니다. 술을 마신 후 화장실을 자주 들락거리는 것을 당연한 것으로 받아들이기도 하지만, 과민성장증후군이나 알코올이 소화를 방해하여 생기는 증상일 수 있어 주의해야 합니다. 과음후 설사 원인술을 마시면 다음 날 설사를 자주 하는 이유는 알코올이 장 점막 융모를 자극하기 때문으로, 장 점막 융모는 우리가 섭취한 음식물의 수분과 영양분 등을 흡수하는데, 알코올로 인해 융모의 고 변이 묽어져 설사를 하게 됩니다. 또한 알코올이 장을 자극..
노루궁뎅이버섯 효능 및 먹는 법, 노루궁뎅이버섯 차 우리기노루궁뎅이버섯은 우리나라와 일본, 중국, 북아메리카에 분포하는 버섯으로, 자연산은 주로 활엽수에서 잘 자라며, 최근 재배법이 개발돼 식용과 약용 등으로 널리 이용되고 있습니다.노루궁뎅이버섯은 베타글루칸을 비롯한 식이섬유와 비타민C, 필수아미노산 등이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 면역력을 높여주며, 위와 장, 당뇨 예방에도 효능이 있습니다. 노루궁뎅이버섯은 베타카로틴과 같은 항암 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 암세포의 증식을 억제하는데 효과적일 뿐만 아니라 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.노루궁뎅이 버섯에는, 헤리세논과 에라나신 성분이 함유돼 있어, 신경세포를 활성 시켜 알츠하이머 치매예방에 도움을 주며, 뉴론의 합성을..
동충하초 효능 및 건강상 이점동충하초는 곤충에서 자라는 기생균의 일종으로, 버섯의 균사가 곤충이 애벌레 상태일 때 숙주에 침입해서 균사가 성장하면서 곤충을 죽이고 자실체인 버섯이 자라게 됩니다. 때문에 겨울철에는 벌레였던 것이, 여름에는 버섯으로 변한다는 뜻으로 동충하초로 부르고 있습니다. 동충하초는 수세기 동안 중국을 중심으로 한약재 사용돼 왔으며, 다양한 질병을 치료하는데 사용하고 식용으로도 사용할 수 있어 수요량이 증가하면서 대량 재배도 이루어지고 있습니다. 동충하초 영양성분동충하초는 지방 8.4%, 단백질 25.3%, 탄수화물 28.9%, 섬유질 18.5%, 회분 4.1% 등을 함유하고 있습니다. 특히 자실체 성분인 코디세핀은, 항세균, 항진균, 항바이러스 및 항암 작용을 하는 활성 물질로, 만성..
안압 낮추는 법과 예방법, 안압 정상범위안압은 눈 속의 압력을 말하는 것으로 안과에서 흔히 시력 측정과 함께 검사하는 수치입니다. 안압측정은 눈에 압축공기를 쏘거나 각막을 살짝 누르는 방식으로 측정 할 수 있으며, 일반적으로 10~20㎜Hg가 정상 범위로 알려져 있습니다. 안압은 너무 높거나 낮아도 좋지 않고, 일정하게 유지돼야 제 기능을 발휘 할 수 있습니다. 안압은 방수가 적절하게 생성과 배출이 원활하게 유지될 때 정상 안압을 유지 할 수 있으며, 안압이 높아지게 되면, 시신경을 압박하여 안구 통증과 열감, 건조증 등이 나타날 수 있으며 정상 보다 아래로 내려가면, 안구가 바람 빠진 공처럼 쭈글쭈글해지게 되고 안구 운동이 원활하게 이루어지지 못하게 됩니다. 안압이 높아지면눈은 우리 몸에서도 노화 속도..
체했을때 손따는 위치와 체했을때 지압법체했을 대는 먹은 음식이 소화가 제대로 안 되고 속이 답답하고 명치가 아프기도 하며 어지럼증 까지도 생기는 등, 일상생활에 어려움을 겪는가 하면 앉아 있기도 힘들 때도 있습니다. 심하게 체했을때는 혈액순환이 잘 되지 않아 편두통이 오기도 하며 구역질이나 구토를 하기도 하고 설사도 나타나는 등, 온몸에 아프게 됩니다. 체했을때 지압법약하게 체했을때는, 소화에 도움이 되는 혈자리를 찾아서 자극하면 체한 것이 내려가는데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 쉽게 지압할 수 있는 혈자리인 엄지와 식지사이의 합곡을 눌러주면 통증이 생기는데 꾹꾹 눌러주면, 체기를 없애는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 등을 두드리거나 마사지를 하면 위장 기능을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다...
미역귀효능 및 미역귀 요리 먹는 법미역은 바다의 채소로 불리는 대표적인 해조류로, 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있으며, 시금치나 우유보다 많은 양의 칼슘 들어 있어, 뼈를 튼튼하게 하고 아이들의 성장 발육과 어른들의 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.미역의 꽃으로 불리기도 하는 미역귀는, 베타카로틴과 후코이단 등의 항암 성분이 풍부하게 함유돼 있으며, 다이어트와 장 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 미역 효능미역은 한약재로 잘 사용하지는 않지만, 해채라고 하여, 성질이 차고 맛이 짜며 독은 없는 약재로, 신체의 열을 내리고 목 주변에 뭉친 멍울을 치료하며, 뭉친 것을 풀어주는 것으로 알려져 있습니다. 미역은 소변이 막힌 것을 잘 뚫고, 몸의 부기를 가라앉히고 아랫배부터 생식..